Оказывается, наши мысли способны формировать окружающую нас реальность. Поэтому так важно научиться мыслить позитивно.
Основная идея позитивной психологии заключается в одном простом правиле: думай только о хорошем. Но, как оказывается, сделать это не так-то просто. По наблюдениям психологов, человек склонен ожидать неудачного исхода гораздо чаще, чем удачного. А все потому, что позитивное отношение к жизни требует гораздо больших энергозатрат, чем привычный для многих пессимистичный настрой.
Быть оптимистом – это большой труд. Но стоит только попробовать, и ты убедишься, что, думая о хорошем, ты сможешь изменить к лучшему свою жизнь.
Как научиться мыслить позитивно? Отвечает Игорь Татарский, психолог Психологического центра решений.
1. Не позволяй себе думать о плохом, что бы ни случилось. Перестань смотреть грустные фильмы, читать тяжелые книги, сидеть у телевизора с вечерним выпуском новостей. Перед сном не думай о проблемах, которые надо будет решать на следующий день. Лучше представь себе, что все сложилось благополучно. Вполне возможно, все не так страшно и неотвратимость беды – лишь плод твоего негативно настроенного сознания.
2. Старайся видеть в людях хорошее. Если тебя раздражает какой-то человек, но ты вынуждена с ним общаться, постарайся увидеть в нем положительные качества и поощрять их. Это, с одной стороны, снизит степень твоего раздражения, а с другой – расположит его к тебе. Постарайся говорить комплименты, только искренне, от всей души. Если ты будешь относиться к человеку снисходительно и доброжелательно, он, не желая тебя разочаровывать, скорее всего, изменит свое поведение в нужную тебе сторону. Ведь всем нам в глубине души хочется нравиться окружающим.
3. Не спеши делать выводы. Оценивая ситуацию, которая тебе кажется катастрофической, не спеши винить себя и окружающих. Попытайся посмотреть на нее с другой стороны и найти хотя бы один положительный момент. Не бывает сплошных черных полос в жизни – хотя бы в мелкую белую крапинку, но не монотонно черные. Воспринимай встречающиеся на твоем пути трудности как уроки, которые дает жизнь. Твоя задача – понять, почему так сложилось, принять ситуацию и извлечь из нее максимум выгоды.
4. Формулируя цели, верь в их достижение. Не позволяй себе ни секунды сомневаться в успехе. Возможно все. Лишь подумав о неудаче, ты посылаешь в мир сигнал о том, что ты готова к негативному исходу. И он не заставит себя ждать. "Современные психологи знают, – отмечает наш эксперт, – что позитивно мыслящие люди реже болеют. Позитивный настрой способен победить очень тяжелые заболевания. Давно и по всему миру подмечено, что в армии победителей раненые выздоравливают быстрее, чем в армии проигравшей стороны".
5. Будь осторожнее со словами. Мы недооцениваем их силу. Произнося слова позитивной или негативной семантики, ты посылаешь в свой мозг соответствующую команду, тем самым, настраиваясь либо на успех, либо на неудачу. Если ты говоришь: "Я не хочу, чтобы мы сегодня опять поссорились с мамой", с большой вероятностью ссора произойдет. Частица "не" не воспринимается нашим подсознанием, и мы получаем утвердительную фразу. Учись программировать желаемый результат: "Я хочу, чтобы сегодня мы с мамой провели очень приятный вечер".
6. Займись визуализацией. "Есть один очень эффективный прием, – рассказывает Игорь Татарский, – который применяется как отечественными, так и зарубежными психологами для улучшения состояния здоровья, развития уверенности в себе, улучшения навыков общения. Он называется методом позитивной визуализации. Закрой глаза, дыши медленно и глубоко. Представь как можно ярче, со всеми подробностями себя здоровой / бодрой / уверенной в себе / спокойной / радостной и т.д. (в зависимости от того, какого состояния хочешь добиться). Длительность одного сеанса – 1–3 минуты. Для наибольшей эффективности необходимо заниматься визуализации регулярно.
Перед сном, или когда едешь в метро, или стоишь в очереди, представляй себе то, чего хочешь, во всех подробностях, в мельчайших деталях. Чем сильнее и ярче будут зрительные образы, тем больше вероятности, что желаемое воплотится в жизнь.
А насколько ты "позитивна"? Этот тест поможет определить, как ты на самом деле относишься к своей жизни.
Существует такая закономерность, что когда мы чего-то сильно ждем, то оно всегда сбывается. Однако порой получаем не то, что мы по-настоящему желаем и в чем нуждаемся, а то, что ожидаем получить. А вы замечали, что когда вы уверенно ждете какое-то событие или что-то еще, что должно непременно случиться, то это начинает влиять на вашу личность и характер? Чем больше уверенности мы вкладываем в наши ожидания, тем больше вероятность, что с ними будут связаны какие-то поступки или слова. И как результат можно значительно увеличить возможность получить именно то, что нам необходимо.
С такими вот ожиданиями связана одна прекрасная вещь – свобода действий. Каждый раз, просыпаясь утром можно говорить так: «Я верю, что сегодняшний день принесет мне что-то удивительное и хорошее». Надо думать о хорошем каждый день. Такими словами мы создаем некое поле ожиданий, окружающее вас и влияющее на всех, с кем вы общаетесь. И происходит так, что именно в этот день с вами происходят те удивительные и хорошие события, крупные и/или маленькие, которые вы загадали, проснувшись утром.
Успешные люди ожидают заранее, что они будут успешными. Те кто, счастлив, ждут счастья. Известные люди ожидают популярности. Можно заметить, что все эти люди настраивают себя на позитивные мысли и результаты, или другими словами, развивают привычку думать позитивно и видеть любое событие только в положительной окраске. Они ожидают выгоду во всем, даже в мелких неудачах и проблемах. Они думают о других людях только хорошее и ожидают от них все самое лучшее. И что еще удивительно, всем успешным людям крайне редко приходится разочаровываться.
Однако кроме таких положительных ожиданий есть еще и отрицательные, которые характерны большинству из нас. Как правило, несчастливые люди чаще всего ожидают не успех, а провал. Они полностью разочарованы в людях и считают, что из-за них могут испытать боль, горести, страдания и т.д. Также они не удивятся, что им в делах не повезет, ведь они заранее это ожидают. Они во всем и всегда надеются не на лучшие события, а ждут только худшие.
Можно ли обеспечить себе здоровье, счастье и благополучие в жизни? Да, можно. Но при этом очень важно научиться ожидать всего лучшего от каждой ситуации и каждого человека, надо думать о хорошем
несмотря на то, как все будет казаться на первый взгляд. Следует сформировать у себя привычку ожидать всего самого хорошего и положительного. В итоге вас удивит то влияние, которое она начнет оказывать на окружающих вас людей и на вас самих.
Кроме формирования правильных привычек, следует вырабатывать и соответствующие мысли. Так ваши определенные мысли активизируются эмоциями, будь они отрицательными или положительными. Как только мы о чем-то подумали, тотчас же вокруг нас возникает некого рода силовое поле, провоцирующее притяжение неких обстоятельств или людей.
Если подумать о чем-то хорошем, то вы притянете положительные обстоятельства или хороших людей. Ну а если возникают плохие мысли, то соответственно, это притягивает отрицательные обстоятельства или плохих людей.
Счастливые и успешные люди всегда думают и говорят то, что желают получить в жизни. А вот несчастливые и неуспешные люди обычно говорят о вызывающих у них разочарование и гнев ситуациях и людях.
В связи с этим самой важной привычкой должна быть привычка наполнения своего сознания одними лишь позитивными мыслями о вашей жизни и окружающем мире. Конечно, чтобы ее выработать, необходимо приложить много сил, однако оно того стоит.
Следует помнить, что весь окружающий наш мир это не что иное, как отражение нашего с вами внутреннего мира.
Вот давайте представим, что вокруг нас одни зеркала. Куда б мы не глянули, мы видим свое отражение, то есть, как мы относимся к людям, то мы и получаем взамен. То, что мы думаем о своем теле, сказывается на нашей внешности и здоровье. Как мы видим людей и взаимные отношения, так и будет строиться дружба или семейная жизнь. То, какое у нас представление о процветании и успехе, скажется на нашем благосостоянии и карьере. В любом случае окружающий мир показывает нас самих, подобно зеркалам, и мы получаем всегда то, что скрывается в потаенных местах нашего сознания.
Если сказать проще, то мы получаем то, о чем постоянно думаем. Следует помнить об этом. И станем мы именно теми, какими представляем себя сами. Все то, о чем мы думаем, контролирует и определяет наш окружающий мир.
Если вам хочется изменить свою жизнь, то измените свое сознание, мысли. Только мы контролируем наше сознание, а не оно нас. Только мы сами решаем, о чем нам думать, а о чем нет. Не нужно искать другого способа контроля, чтобы верно формировать свою жизнь и дальнейшее будущее. Если полностью совершать контроль над своим сознанием, то тем самым можно без труда управлять своей жизнью. И благодаря этому вы обретете счастье, силу, уверенность и свободу. И вряд ли вас можно будет потом остановить.
Copyright © 2013 Бянкин Алексей
Инструкция
Человек, который любит себя и заботится о себе ежедневно, находится в состоянии гармонии, он наиболее счастлив и эффективен в своей деятельности. Но можно ли любить только себя, а остальных – нет? Шутка в том, что нельзя. Тот, кто обращен только к себе , но при этом отвернут от других, не знает настоящей любви и не будет счастлив. Поэтому важно понять, что думать только о себе не получится, но важно о себе думать в первую очередь.
Для начала встаньте перед зеркалом и внимательно рассмотрите свое отражение. Установите связь со своей , проведите руками по телу, повертитесь разными сторонами. Загляните себе в глаза, проследите мимику. Важно, чтобы вы периодически таким образом знакомились с собой, потому как перестает думать о себе тогда, когда теряет с собой связь, когда он забывает то, как выглядит, какие у него глаза, как он проявляет себя и чувствует. Он смотрит на себя только глазами других людей, а это неправильно.
Второе упражнение заключается в том же знакомстве с собой, только объектом внимания становится ваше . Закройте глаза, расслабьтесь, наладьте дыхание. Почувствуйте, как воздух проникает в ваши легкие, а затем покидает их. Ощутите свое тело, почувствуйте его целостность, силу и важность.
Вы всегда будете думать о себе и своих целях, если заведете привычку ежедневно вести дневник, записывая свои мысли и чувства, а также то, что вам удалось сделать, а что вы еще хотите осуществить. Кроме того, раз в неделю подводите итоги, ставьте плюс напротив того, что вам удалось сделать и пишите новый план задач на неделю. Именно эти задачи станут вашим главным двигателем .
Ухаживайте за собой, следите за своим телом, занимайтесь спортом, выбирайте . Если вы сделаете это своей привычкой, приносящей пользу и вам, и вашему здоровью, то никакое застолье, никакие друзья и родные не смогут склонить вас на свою сторону, потому что в первую очередь вы будете думать о себе и руководствоваться только личным выбором.
Запишитесь на одиночные танцы. Это потрясающий метод найти связь со своим телом, духом и душой. Именно в танце главной является думание только лишь о себе и музыке. Это может быть стрип-пластика или импровизация, но только тот танец, где все зависит от вас, где вы сможете полностью прочувствовать себя и свое тело. Именно ценное состояние важно сохранять и в обычной .
Когда вас просят о чем-то, смотрите на это не только как на одностороннюю помощь, где вы лишь используетесь в качестве орудия. Найдите плюсы в любой ситуации, попросите о чем-то взамен или развейте благодаря выполненному делу какой-то навык. В таком случае вы не будете отвернуты от всего мира и слыть страшным , и при этом в полной мере сумеете соблюсти все свои интересы.
Видео по теме
Источники:
- Существует ли какой-нибудь заговор, чтобы не думать о человеке?
Жизнь с эгоистом может стать кошмаром для того, кого он сумеет прогнуть под себя. Как правило, уже с малого возраста своенравные дети любят командовать родителями. А те разводят руками и отказываются понимать, что причиной стало их потакание капризному чаду. Можно ли изменить эгоистичный характер?
Инструкция
Перевоспитать взрослого эгоиста у вас вряд ли получится, тем более, если вы привыкли находиться в его тени и занимать ступень пьедестала почета. Время от времени переключайте его внимание на себя. Например, в следующий раз, когда он пустится в длинный рассказ о собственных горестях, тоже начните хныкать над сломанным или пожалуйтесь на неприятный разговор с коллегами. Если он начнет перебивать, просто продолжите говорить. Ваша задача: показать, что он наравне с вами, сместить фокус на себя.
Твердо и без лишних лирических отступлений объясните эгоисту, что он ведет себя неуважительно по отношению к вам. Аргументируйте доводы конкретными примерами. Если вы упрекаете его в том, что он и слова не дает сказать, попросите его припомнить, о чем вы говорили за завтраком. Ведите беседу в конструктивном ключе, не нападайте на него с криками или . Ни в коем случае не устраивайте скандала, иначе он занесет вас в собственный «черный список» не оценивших его тонкой душевной организации.
Если он о вас и буквально заставляет постоянно стоять у плиты и тешить его гастрономическое самолюбие, то в следующий раз, когда вы, скажем, задержитесь на работе, предупредите его, что придете домой проголодавшейся. Затем просто спокойно попросите его приготовить вам ужин. Не надо умолять или занимать позицию жертвы. Одного «пожалуйста» будет вполне достаточно. Это поможет ему хоть на какое-то время поставить себя на ваше место. Некоторым эгоистам нужно давать право выбора, например, попросите его приготовить гарнир или заказать еду в службе доставки.
Мысли о том, что он ведет себя неправильно, не сразу приведут его к смене поведения. Дайте эгоисту время. Возможно, скоро он и сам переоценит ситуацию и будет уделять вам больше внимания. Главное, не говорите о его самолюбовании каждый день. Лучше займитесь собственной внешностью и научитесь распоряжаться свободным временем. Вспомните о здоровой любви к самой себе и собственных интересах, потребностях и желаниях.
Чтобы быть счастливым, нужно просто этого захотеть. Позитивное мышление во многом этому способствует. Нужно настроиться на то, что в будущем все будет так, как вы представляете.
Вам понадобится
- 1. Техника трансерфинга
- 2. Изучение психологии
Инструкция
Не принимайте близко к сердцу весь негатив, которым наполнены новости по радио и телевидению. Это не значит стать - просто не позволяйте никаким внешним силам выводить себя из . Также старайтесь не обращать внимания на мелкие . Иначе вы будете только привлекать негативные ситуации.
Знайте, что ваш мир заботится о вас. Необходимо давать себе эту установку каждый день. Верьте в то, что все будет так, как вы того хотите. При этом сосредоточьтесь на своей достигнутой цели, а ваш мир позаботится о том, как она будет . Не беспокойтесь об этом.
Будьте избирательны в том, чем вы питаетесь. Помните, вы – то, что вы едите. Естественная пища, такая как овощи, фрукты, орехи, мед, не отбирает силы у человека. А значит, питаясь такими продуктами, вы будете достаточно сильным и энергичным, чтобы радоваться жизни.
Совет 4: Как не думать о человеке, о котором думать хочется
>Иногда мысли о каком-то человеке не дают спокойно жить. Очень тяжело засыпать и просыпаться с мыслью о том, близком и единственном, который сейчас находится где-то в другом месте. И если шансов на воссоединение нет, то такие думы нужно как можно быстрее выбросить из головы.
Инструкция
Для начала назначьте себе наказание за каждую ненужную мысль. Например, откажитесь от сладкого, не покупайте новых вещей, не встречайтесь с друзьями. Дайте себе зарок, что как только вы прекратите о том человеке, о котором вспоминать не надо, вы исполните свою мечту. Или же пойдите немного другим путем. За каждую мысль назначайте себе физическое испытание. Например, отжимания, приседания, пешие прогулки и прочие. Подобный вариант хорош тем, что вы не только прекращаете мыслить о человеке, который с вами в разлуке, но и приводите себя в форму.
Как можно реже оставайтесь в одиночестве. Рядом постоянно должны быть другие люди, которые будут отвлекать вас от ненужных мыслей. Причем лучше искать общества малознакомых вам собеседников. Ведь перед ними вы не будете обнажать душу, с ними вы будете скрывать свои переживания. И в итоге это просто войдет в привычку.
Нагружайте себя работой и физическими упражнениями. Когда организм вымотан, человек реже задумывается о плохом. Физическая усталость позволит вам засыпать быстрее, отвлечет от всех ненужных мыслей. Приобретите абонемент в бассейн или тренажерный зал, чаще выполняйте работу по дому, регулярно ездите на дачу, если она у вас есть. Можно даже устроиться на вторую работу. Ведь это в итоге поможет вам забыть того человека, о котором хочется постоянно думать.
Заведите новое хобби, которое будет вам интересно. Займитесь коллекционированием, посещайте курсы йоги или начните прыгать с парашютом. Главное, чтобы увлечение занимало как можно больше времени. Когда человек занят любимым делом, он реже отвлекается на ненужные мысли.
Полюбите себя. Начните новую жизнь, в которой вы будете самым главным человеком. Хольте и лелейте себя, балуйте ежедневно. Пусть даже в мелочах, никто не говорит о покупке бриллиантового колье или дорогой яхты. Просто выполняйте свои желания, реализуйте свои мечты. Если вам чего-то не хочется делать, не делайте. Время обязанностей наступит позднее. А пока просто позвольте себе расслабиться и насладиться жизнью
Источники:
- как перестать думать о человеке
Разрыв отношений с любимой девушкой парнями воспринимается очень болезненно. Часто бывает так: вроде и расстались по-хорошему, и самому ясно, что сохранить отношения не удалось бы, а парень все равно не может забыть бывшую возлюбленную. Все время думает о ней, переживает, ревнует. Разумеется, это не идет на пользу ни его личной жизни, ни здоровью.
Инструкция
Наберитесь терпения и выдержите первые месяцы после разрыва. Сначала боль от разлуки очень сильна. Потом понемногу она начнет стихать. Не зря говорят: «Время лечит». Через какое-то время вы будете вспоминать бывшую возлюбленную гораздо реже и без таких сильных переживаний.
Старайтесь всячески отвлекаться, получайте положительные эмоции, где только возможно. Проводите больше времени в компании друзей, найдите интересное увлечение. Тягостные мысли хорошо прогоняет усталость от физических нагрузок. Займитесь физкультурой, упражнениями с гантелями, штангой, больше работайте на садовом участке.
Решительно избавьтесь от всего, что напоминает о вашей бывшей девушке. У вас остались какие-то ее личные вещи, безделушки, фотографии? Безжалостно выбросьте. В крайнем случае, уберите куда-то в самый дальний угол самой верхней полки шкафа. Удалите все упоминания о ней с ваших страничек в сети. «С глаз долой – из сердца вон», - гласит народная мудрость.
По возможности хоть на краткое время смените обстановку. Хорошо если бы вы отправились в туристический поход, на рыбалку в какое-нибудь отдаленную местность или в заграничное турне. Красивая природа, достопримечательности, масса новых впечатлений, знакомств, - все это также поможет прогнать тягостные воспоминания.
Если вы верующий человек, попытайтесь найти утешение в религии. Внушайте себе: раз случился разрыв с вашей возлюбленной, значит, на то была воля Божья. Ведь все в мире происходит только по Его желанию. Молитесь, прося послать вам силы и терпения, чтобы с достойным спокойствием пережить это нелегкое испытание.
Не забывайте о принципе «клин клином вышибают». Постарайтесь понять: помимо вашей бывшей девушки есть масса очаровательных представительниц прекрасного пола. Посмотрите по сторонам - наверняка же кто-то из них вам понравится. Новая влюбленность – самый лучший способ перестать вспоминать прежнюю любовь.
Видео по теме
Источники:
- как перестать вспоминать
Плохие мысли не дают вам жить полной жизнью, отнимают у вас время и портят настроение? Необходимо научиться культивировать в себе хорошие мысли, потому что легкое и позитивное отношение к жизни – это верный шаг на пути к успеху.
Инструкция
В первую очередь, необходимо пересмотреть свое к тем вещам, которые вас . Например, если у вас на случился неприятный инцидент или ваш недоволен вами, то не следует убиваться по этому поводу. Обратите на пользу любой , который происходит с вами. Из каждой подобной ситуации вынесите урок, чтобы в следующий раз избежать подобного. Отнеситесь к этому как к необходимости для роста над
Вот ведь парадокс: все это знают… и все это забывают! Давайте-ка, раскопаем это хорошо забытое старое и будем пользоваться им, меняя свою жизнь к лучшему. Как это сделать?
Любая наша мысль рано или поздно воплощается в реальность независимо от того, хорошая это была мысль или плохая. Поэтому, если вы всерьез хотите научиться «сбывать свои мечты», запомните: каждая наша мысль – это желание. Вселенной всё равно, о чем мы думаем. Она воплощает наши запросы . И это здорово! Ведь это значит, что, контролируя свои мысли, мы можем быстро и легко добиться всего, чего угодно. А заодно избавить себя от того, что в нашей жизни нам не нравится.
Когда вы загадываете желание, вы же не просите для себя , верно? Значит, нужно срочно отучиться думать о плохом, пока оно не начало воплощаться. Поначалу это совсем не просто. Думать о плохом мы привыкли самотёком. Для этого не требуется никаких усилий, потому что у большинства это вошло в привычку. Поэтому, чтоб остановить поток плохих мыслей, потребуются определенные усилия. Чем привычнее вам думать о плохом, тем серьезнее придется потрудиться, чтобы запретить себе иметь в голове плохие мысли.
За примерами далеко ходить не надо — просто вспомните новости. Большинство новостных программ на 90% состоит из сообщений об убийствах или . В мире происходит много хорошего, но обыватели привыкли думать о плохом, и если из новостей убрать черноту, никто не станет их смотреть, читать и слушать. Люди привыкли к плохому, думают о плохом, получают плохое и даже не удивляются этому.
Мы не хотим быть такими, правда? Мы будем учиться думать о хорошем. Как научиться мыслить позитивно? Волевым решением. Ведь чем быстрее мы научимся , тем меньше шансов мы оставим окружающему миру подложить нам каку. Игнорируйте плохие новости и любые неприятные вещи. Воспринимайте их абстрактно. Услышали, приняли к сведению насколько это необходимо – и прошли мимо. Не пускайте их в себя. Есть хорошее выражение «не принимай близко к сердцу» — оно как раз об этом.
Что вы делаете, когда вам не нравится фильм или сайт? Вы выходите из кинотеатра или нажимаете кнопку «выкл». Тут то же самое. Организуйте себе в голове такую кнопку. И приучитесь нажимать её всякий раз, когда у вас появляются плохие мысли. Кроме вас эту кнопку вам никто не сделает. Тот самый случай, когда спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Нравится думать о плохом – продолжайте плыть по течению, захлебывайтесь неприятностями, тоните в проблемах. Или жмите кнопку и переключайтесь на .
Только не нужно то и дело смотреть на часы и восклицать, что вот уже целых 20 минут вы мыслите позитивно, а ничего не изменилось. Это произойдет не сразу и не вдруг. Мысли воплощаются . И если прежде вы довольно долго унывали, сетовали и злопыхали, то должно будет пройти некоторое время, прежде чем дойдет очередь воплотиться вашим новым «правильным» мыслям – позитивным и оптимистичным.
Помните? Каждое желание сначала возникает у нас в мыслях, а уже потом реализуется во внешнем мире. Если вы хотите стать успешным и богатым, надо стать таким внутри. Ощутите себя таким в своих мыслях – это очень важно. Допустим, вы хотите (или силачом). Вы можете не вылезать из модных салонов или фитнес центров. Но если внутренне вы ощущаете сомнения и неуверенность, то окружающие будут воспринимать вас точно так же, как вы сами. Они не смогут увидеть вас красавицей или качком, если вы своим внутренним состоянием транслируете в мир абсолютно противоположное.
К такой ситуации подходит выражение «волк в овечьей шкуре». Когда вы пытаетесь изобразить то, чего на самом деле внутри себя не чувствуете, для окружающих вы выглядите именно таким волком, у которого овечья шкура в дырках и к тому же мала. Измените свои мысли, и люди вас начнут воспринимать так, как вам хочется, чтоб вас воспринимали. Не унылой закомплексованной субстанцией, которая всего боится, а гордой и уверенной в себе женщиной. Не понтующимся на пустом месте сутулым чуваком, у которого голова втянута в плечи от застенчивости, а по-настоящему сильным мужчиной, излучающим надежность и уверенность.
Контролируя свои мысли и внутренне избавляясь от негатива, мы создаем предпосылки для нужных нам событий. Плохие мысли – как вирусы. Сильного человека им сложно одолеть, а в слабом они разрастаются, как снежный ком. Проблемы и неприятности бывают у всех. Но сильные люди умеют быстро переключаться – они всегда заняты делом, им некогда рефлексировать. А слабые в трудный момент с удовольствием всё бросают и изо всех сил занимаются тем, что жалеют себя. Сильный делает выводы из неприятной ситуации и живет дальше так, чтобы избежать подобных проблем в будущем. А слабый зацикливается на неприятностях и ищет виноватых. Хотя на самом деле в своих проблемах виноват он сам – он сам притянул их в свою жизнь своими негативными мыслями. Точно так же мы притягиваем в свою жизнь не тех людей, когда думаем о людях плохо.
Существует множество компьютерных игр-бродилок, в которых нужно что-то собирать, попутно уворачиваясь от злодеев или монстров. Чтобы научиться почаще думать о хорошем, полезно играть с самим собой в такую игру. С самого утра начните искать позитив во всём. И весь день собирайте его в свою копилку. Ищите его даже там, где на первый взгляд его нет. И попутно уворачивайтесь от монстров от плохих мыслей и не давайте им превращать вашу жизнь .
Настроение — это привычка. Давайте учиться радоваться и тренировать хорошее настроение. Для этого годится любая мелочь. Посмотрите в окно. Порадуйтесь солнцу. Порадуйтесь своей возможности его видеть! Порадуйтесь дождю – представьте, что он идёт для того, чтобы смыть с вашей жизни все неприятности. Цветок на окне зацвел – это здорово! Цветок на окне засох – ещё лучше, не будет солнце загораживать! Радуйтесь, встречая добрых людей. Столкнувшись с – тоже радуйтесь, радуйтесь тому, что вы его только что «отработали» и избавились от него в будущем. У Чехова есть прикольный рассказ «Покушающимся на самоубийство». Перечитайте его, чтобы понять, что большинство наших проблем на самом деле – мелочи жизни.
Кто-то скажет: «Чушь собачья! Как я могу думать о хорошем, если у меня мало денег, работа скучная, муж изменяет, а дети — ?» Перечитайте эту фразу. Да-да, эту, в кавычках. Вселенная ее тоже прочла. Поэтому – получите, распишитесь… и перестаньте думать о плохом.
В мире всё взаимосвязано. Всё зачем-то и всё для чего-то, всё почему-то и из-за чего-то. Будущее и прошлое – это две стороны одной медали. Будущее всегда возникает из прошлого, а прошлое непременно содержит в себе ростки будущего. Что посеешь мыслями – то и пожнешь. Выбирайте правильные семена. Выбирайте думать о том, чего действительно хотите. Старайтесь думать позитивно.
В нашей жизни возможно всё. Главное – правильно мыслить, и тогда у вас появится возможность избавиться от болезней, в свою жизнь или встретить любовь. В следующей статье поговорим о том, как правильно сформулировать и загадать желание, чтобы оно сбылось.
Думаете, у меня всегда-всегда получается думать «о розовых слонах»? Конечно, нет. Так что — давайте учиться думать о хорошем вместе 🙂
© Текст – Noory San. Картинки — Злой ИА.
P.s. Хотите окончательно отучить себя думать о плохом? Прочитайте . Этот поучительный рассказик положительно научит вас думать только о хорошем!
Как не думать о плохом? Сколько мучений причиняют негативные мысли и воображение всевозможных бед с вами и вашими близкими, лишая покоя и сна, мешая жить полной и счастливой жизнью. Вы хотите узнать как не думать о плохом? Тогда наши рекомендации помогут избавиться от негатива в вашей голове и обрести душевный покой.
Как научиться не думать о плохом
Отлично помогает научиться не думать о плохом перенаправление мыслей. Заставьте себя думать о хорошем, о положительных моментах вашей жизни в прошлом и настоящем. Настойчиво рисуйте в воображении счастливые картины вашего будущего, радостные события.
На первый взгляд можно подумать, что это очень трудно сделать. Но, надо лишь попробовать ещё и ещё раз, каждый день. Контролируйте ваши мысли. Как только появляется негатив, то сразу принудительно меняйте его на позитив. Сами убедитесь, что через несколько недель вы уже автоматически будете думать только о хорошем.
Смотрим, слушаем и читаем только хорошее
Не смотрите новости и все те передачи, где есть хоть немного плохого и негативного. Идеально вообще не смотреть телевидение, так как даже если передача безобидная, то её может прервать ужасающая и пугающая реклама. Резкие и яркие картинки на экране с неестественным звуком вынесут мозг кому угодно.
Когда перестаешь смотреть телевиление, то через несколько недель ощущаешь себя более свободным и счастливым, так говорят все, кто это сделал. Люди существенно меняют свою жизнь в лучшую сторону. Спокойнее нервы, чище мозг и больше времени — вашего времени на вашу жизнь.
Займитесь делом
Найдите такое дело, которое займет ваши мысли. Это может быть изучение иностранных языков, создание чего-то рукодельного, получение новой профессии, свой бизнес, путешествия и многое многое другое.
У вас просто не останется времени на негативные мысли. Все глупости от безделия, хоть бы и умственного. Обязательно найдите занятие для ваших мыслей, стройте планы, ищите новые пути, стремитесь к лучшему.
Как не думать о плохом человеке
Думать о плохом часто заставляют окружающие вас люди, которые или прямым текстом или намеками сыпят на вас свой негатив, злобу и прочие отрицательные мысли и чувства. Будь то любые разборки, склоки, ссоры или просто «промывание костей» кому-то. А вы впитываете как губка все эти гадости, чтобы потом много раз прокручивать их в памяти и буквально отравлять собственную жизнь чужими головными бедами.
В таком случае резко и решительно меняйте ваше окружение! Общайтесь только с приятными людьми, которые несут радость и пользу вашему развитию. Окружите себя хорошими знакомыми, от общения с которыми на душе будет спокойно и легко. Человек очень зависит от своего окружения и за этим надо строго следить.
Как жить не думая о плохом
Надо мечтать! В любом возрасте мечтайте! Конечно мечты должны быть позитивные для всех, не неся никому плохого. Идите к своей мечте, думайте о ней и сами удивитесь, как она становится все ближе и ближе. Пусть мечты о прекрасном вытеснят все ваши думы о плохом, просто позвольте им это сделать. Сами удивитесь как это легко и приятно мечтать, чем придумывать себе черти-какие проблемы.
