История возникновения таэквондо. Тэквондо. Описание и история тэквондо

12.10.2019

Среди боевых искусств самым эффективным многие мастера считают тхэквондо. Что такое тхэквондо, каковы история и тонкости этого способа ведения боя, описано в статье.

Описание

Тхэквондо - это боевое искусство без использования оружия. Его родиной является Корея. с корейского означает "путь, проделанный голыми ногами и руками". Причем ногам отводится особая роль, они более активно задействованы в блоках и ударах, чем руки.

Когда Чхве Хон Хи, того, кто возродил это древнее мастерство, спросили: "Тхэквондо - что такое?", он ответил, что это не просто мощная техника боя без оружия для поражения одного или более противников, образ жизни.

Главными принципами корейского боевого искусства являются высокая духовность, совесть, выдержка, целеустремленность.

История

Мы уже знаем о том, что собой представляет тхэквондо, что такое понятие означает. Но мало кому известно, что первое упоминание рукопашного боя, элементы которого очень напоминают тхэквондо, относится к I веку нашей эры. Изображения воинов найдены на императорских гробницах династии Когуре. Этот период исторически относится к эпохе Трех государств. Именно в этом периоде произошло зарождение корейского боевого искусства.

Следующий этап его развития пришелся на период расцвета государства Корё, когда впервые была выделена отдельная школа тхэквондо, систематизированы накопленные знания, организована учеба учеников, преимущественно солдат и офицеров действующей армии.

Третий период относится ко времени существования государства Чосон с 14 века и до японской оккупации в 1910-1945 гг. В этот период тхэквондо было запрещено, но подпольно учителя все-таки тренировали учеников.

Четвертый период - с 1945 года (освобождение от японской оккупации) по сегодняшний день. Возродил традиции корейского единоборства Чхве Хон Хи.

Современное состояние

По 6 медалей забрали Мексика, Турция и Франция. Российские спортсмены смогли заработать только 3 медали, причем ни одной золотой они не взяли.

Система поясов тхэквондо

Как и в других боевых искусствах, уровень мастерства спортсмена определяется системой поясов. Школа тхэквондо имеет 10 уровней (кыпов) цветных поясов. Начиная с 10-го уровня - белый, бело-желтый, желтый, желто-зеленый, зеленый, зелено-синий, синий, сине-красный, красный и 1-й кып - красный пояс - показывает самый высокий уровень мастерства в этой категории.

Следующий уровень после цветных - это черные пояса, которым соответствуют 9 данов. Спортсмены, не достигшие 15 лет, не имеют права носить черный пояс. Новый дан присваивается в том числе за наработанное количество тренировочных часов.

Форма одежды

Во время тренировок и соревнований как вид спортивной одежды используется кимоно. Для тхэквондо существует 3 его вида, в зависимости от принадлежности к мировой школе:

ITF - ученики носят куртку с запахом на липучке. Кимоно снизу обшито черной окантовкой. Материал - хлопок или смешанная ткань. На спине, груди и брюках вышито ITF. Пояс завязывают в 1 оборот.
GTF — спортсмены надевают такое же кимоно для тхэквондо, как и участники ITF, только окантовка цветная, и эмблема на куртке со своей аббревиатурой.
WTF - в комплект спортивной формы входит куртка цельного покроя в виде распашонки, которая может быть белой, черной или черно-красной. Снизу на спине и спереди куртки вышито WTF. Пояс завязывается на 2 оборота.

Техника боя

Тхэквондо - что такое? Это известное во всем мире боевое искусство. Техника боя состоит из множества элементов - 12 стоек, 19 блоков, 13 видов ударов кулаком, 25 видов ударов ногами (фронтальный, боковой, "ножницы", с подшагом, с уклоном, круговой и другие), могут использоваться удары открытой рукой, пальцами и прочие.

Один из уникальных приемов тхэквондо - это тхыль. Представляет собой многократные повторения одного движения. Делается сосредоточенно, сопрягается с правильным дыханием, своего рода практика медитации. В результате отработка приемов переходит на бессознательный уровень, тело работает самостоятельно, рефлекторно реагируя на выпады противника.

Сложно сказать когда же и где изобрели тхэквондо . В принципе, любая страна могла бы претендовать на изобретение этого вида боевых искусств . Но корона досталась Корее.

Боевые искусства (БИ) в которых используются руки и ноги для самозащиты существуют с незапамятных времен. И несомненно просматривается связь между современным тхэквонддо и древними видами боевых искусств .

В настоящее время тхэквондо сильно отличается от других видов БИ. Именно этот стиль разработал хорошую и эффективную технику для всестороннего развития тех, кто им занимается.

Проведена большая работа по теории, техническим приемам и терминологии. Все это, включая методы подготовки, практические и духовные основы были скрупулезно изучены научно обоснованы и систематизированы создателем тхэквондо . Но не каждый, кто использует руки и ноги для самозащиты есть тхэквондист. Только те, кто в полной мере использует технику, теорию, принципы и философию автора, могут претендовать на это звание.

Где и когда зародилось тхэквондо?

Случай помог создателю этого вида основать и в дальнейшем самостоятельно развивать этот вид БИ. Сначала ему удалось изучить таэк кйон. Потом во время оккупации Кореи Японией он изучил каратэ.

После освобождения Кореи, основатель этого вида получил должность в вооруженных силах Южной Кореи. Это дало ему возможность распространить тхэквондо в армии, несмотря на огромное количество недовольных.

Как тхэквондо за относительно короткий срок стало международным видом БИ?

Люди во все времена имели необходимость защитить себя. В этом им смог помочь основатель тхэквондо благодаря своему социальному статусу и хорошему здоровью.

Основатель таэквон-до генерал Чай Хонг Хи, с детства был больным и слабым. По рекомендации своего учителя каллиграфии занялся таэк кйоном в возрасте пятнадцати лет. Когда он жил в Японии, он стал мастером спорта по карате. Стал чувствовать себя гораздо увереннее. Мало осталось людей, которые могли бы ему чем либо навредить. Он смог вернуться в Корею и основал освободительное движение студентов. Это привело к тюремному заключению. В 1946 году он был назначен младлеем в армии Кореи. В армии он начал преподавать для солдат карате. Позже он понял, что необходимо развивать свое БИ, которое смогло бы превзойти карате как в техническом плане так и в духовном. Его вера в то, что это поможет общему делу была непоколебима.

С марта 1946 года он начинает развивать и преподавать новую технику. К концу 1954 года он закончил разработку нового БИ, и в апреле 55 это искусство получило название «тхэквондо ». В духовном плане тхэквондо базировалось на традициях этических и моральных принципах восточной философии в его интерпретации. Имея рост всего полтора метра, основатель тхэквондо сумел прожить ничем не поступаясь из своих моральных убеждений. При этом всегда стараясь держаться на стороне добра и справедливости. Заслугу этому он приписывает непобедимому духу, который он приобрел занимаясь тхэквондо . Базировка тхэквондо на принципах современной физики позволяет проявить максимальную мощность. Использование военной тактики атаки и обороны были также задействованы.

В 59 г. генерал демонстрировал таэквон-до вместе с военными в показательных выступлениях по всему миру. Сама собой возникла идея передать основные идеи, к которым желательно стремиться все практикующим этот вид спорта.

Вот цитата этих принципов:

Развивая высшее сознание и сильное тело, мы приобретем спокойную решимость всегда быть на стороне справедливости.
Мы объединимся с людьми, близкими по духу, несмотря на религиозные, расовые, национальные и идеологические границы.
Мы посвятим себя построению мирного общества, основанного на справедливости, доверии, гуманизме.
Основатель вида посвящает себя пропаганде тхэквондо всему миру, надеясь при этом объединить свою Родину.

Изучение тхэквондо должно состоять из двух частей: духовной и технической.

И тот и другой аспект нужно постоянно совершенствовать.

Сам о себе он говорит, что является учеником в этом бесконечном процессе совершенствования.

В названии формальных упражнений тхэквондо использованы имена исторических личностей Кореи.

На более высоких уровнях понимания люди осознают, что все виды боевых искусств могут быть использованы только в целях самообороны, справедливости.

Ниже приводятся принципы, на которых основан ряд технических приемов для неожиданных ситуаций.

Все движения должны быть построены так, чтобы получить максимальное количество энергии в соответствии с принципами биомеханики.
Принципы, на которых базируются технические приемы, должны быть столь ясны, что даже далекие от тхэквондо люди могли бы отличить правильное движение от неверного.
Амплитуда и кинематика каждого движения должны быть точно определены, чтобы добиться наиболее эффективной атаки и защиты.
Цель и способ каждого действия должны быть ясными и простыми, для того чтобы облегчить процесс изучения и преподавания тхэквондо.
Надо развивать рациональные методы преподавания с тем, чтобы преимущества тхэквондо могли почувствовать все - молодые и старые, мужчины и женщины.
Необходимо придумать методику правильного дыхания, увеличивающую скорость каждого движения и снижающую усталость.
Атака должна быть возможна относительно любой жизненно важной точки тела соперника, а защита должна быть способной противостоять атаке лю¬бого типа.
Любое атакующее действие должно быть ясно определено и основываться на анатомических особенностях человеческого тела.
Каждое движение должно быть легко исполняемо, так чтобы тхэквондо служило источником удовольствия, как спорт и отдых.
Для предотвращения травм и улучшения здоровья необходима хорошая концентрация.
Каждое движение должно быть гармоничным и ритмичным, эстетически приятным.
При выполнении тыл ей каждое движение должно выражать характер и душевные качества человека, в честь которого он назван.

Если вы будете следовать этим принципам, то вы можете превратить БИ в эстетическое искусство (со спортивным уклоном и научным подходом).

Одним из наиболее быстро развивающихся боевых искусств современности является тхэквондо. И доказательством этому - его включение в 1998 году, как вида спорта, в программу летних олимпийских игр. Появившись в Корее, тхэквондо очень быстро завоевало весь мир. Эта боевая система является очень структурированной и прививающей, как и большинство традиционных восточных боевых искусств, не только физические, а и высокодуховные принципы и умения. Этот спорт ставит своей целью улучшение душевного здоровье и качества жизни. На сегодняшний день тхэквондо является всемирно известным международным спортом.

Видео: Тхэквондо на улице. Невероятные удары и махи ногами!

Прежде чем углубляться в специфику этого традиционного корейского боевого искусства давайте более подробно остановимся на смысле названия «тхэквондо». Это название состоит из трёх слов «Тхэ», «Квон» и «До «. «Тхэ» перводится как «нога», «Квон» обозначает»борьба» или «кулак» и «До» традиционно обозначает «путь». Соответственно, название «тхэквондо» можно перевести как «путь ноги и кулака». Исходя из названия этого искусства, можно вывести два постулата. Во-первых, тхэквондо — это способ правильно применять все части тела, и в первую очередь ноги и руки. Во-вторых, тхэквондо — способ с помощью борьбы управлять или сохранять мир. Он аналогичен русскому термину «рукопашный бой», то есть чрезвычайно широк по своему содержанию.

Короткая история возникновения единоборства

Принято считать, что тхэквондо, как боевая система начала развиваться на Корейском полуострове ещё около 5000 лет назад, и за это время имело несколько названий. Как и все традиционные восточные единоборства, тхэквондо создавалось, как сугубо оборонительное искусство. Изначально оно было известно под названиями «Субак» или «Tэккён».

Под названием «Сонбэ»это искусство развивалось в королевстве Когура, являясь способом тренировки тела и духа. В эпоху династии Силла, это искусство стало неотъемлемой частью «Хварангдо» — школы, воспитывающей правителей страны. Вне всякого сомнения, на развитие тхэквондо достаточно сильное влияние оказали боевые искусства других азиатских стран. И в первую очередь Китай и Япония. Из их боевых систем в будущее тхэквондо было взято достаточно много элементов.

Развитие тхэквондо в Кореи под оккупацией Японии

Вместе с тем, тхэквондо самобытное искусство и имеет много отличий, присущих только ему и отличных от боевых искусств других азиатских стран. До середины 20-го века тхэквондо развивалось в Корее под разными названиями в разных школах. Тяжёлый период выпал на долю как тхэквондо та к и всего корейского в период оккупации Корейского полуострова Японией, продолжавшийся 35 лет. В это время было запрещены все проявления не только корейских боевых искусств, то и корейской музыки, танцев, всего. За это время, традиционные корейские единоборства в значительной мере лишились духовной составляющей, оставив только голую физическую.

Южнокорейской генерал-лейтенант Чхве Хонхи, развивает БИ

Фотография генерала-лейтенанта Чхве Хонхи

После окончания ІІ-й мировой войны и освобождения Кореи от японских завоевателей началось возрождение этого древнего боевого искусства. Но как уже было сказано выше, не было единства в понимании и подходах к обучению. Так продолжалось до начала 50-х годов, когда после Корейской войны правительство Южной Корея поддержало идею унификации всех школ и, как результат, создании общенационального единоборства. Всю работу по кодификации фактически нового боевого искусства возглавил генерал-лейтенант южнокорейской армии Чхве Хонхи.

В 1955 году был проведён съезд руководителей всех школ на котором, в следствии, было принято название для нового боевого искусства — тхэквондо. Разработанных генералом Чхве Хонхи новый набор комплексов формальных упражнений был также принят на этом же съезде. Изначально к тхэквондо присоединилось три школы - сонмукван, чандокван и одокван, представителем которой был генерал. Остальные пять основных школ присоединяться отказались, видя в этом, справедливо нужно сказать, прямой путь к потере исторически сложившейся самобытности своих школ. Оппозицию возглавил глава школы мудуккван Хван Ки, организовавший за 2 года до этого Корейский Союз Тансудо. Но у генерала Чхве Хонхи всё-таки было преимущество.

Являясь генералом в армии, он активно распространял и пропагандировал тхэквондо среди своих солдат. Как известно, борьба с государством, как правило, обречена на провал. Не стал исключением и этот раз. Постепенно все остальные школы приказали долго жить и прекратили своё существование. Но упрямый Хван Ки сдаваться отказался и создал в 1960 году Корейский Союз Субакдо. Данная организация просуществовала недолго и через три месяца этот союз раскололся, и некоторые из его членов вместе с последователями генерала Чхве вошли в Корейский Союз Тхэсудо. Через 5 лет эта организация сменила название на Корейский Союз тхэквондо.

В 60-х годах генерал Чхве Хонхи, будучи на дипломатической работе, проводил большую работу по популяризации тхэквондо за пределами Республики Корея. Показательные выступления мастеров этого боевого искусства проводились в США, по всей Юго-Восточной Азии, и даже в ООН.

В 1966 году была организована Международная Федерация тхэквондо (ITF), целью которой была координация мероприятий по развитию тхэквондо вне Кореи. Её первым президентом также стал Чхве Хонхи. Но через год, в следствии конфликта с руководством Республики Корея Чхве Хончи покинул родину и штаб-квартира ITF была перенесена в Торонто.

Не последовавшие за отцом-основателем получили мощную поддержку от правительства Южной Кореи. Там же в 1973 году был проведен 1-й чемпионат мира по тхэквондо. А на следующий день после окончании этого чемпионата была основана Всемирная Федерация тхэквондо (WTF). Чхве Хонхи без поддержки государства было трудно развивать тхэквондо по версии ITF и он обратился за поддержкой к Пхеньяну. В КНДР делу внедрения и развития тхэквондо в версии ITF было придало примерно такие же масштабы, как в Южной Корее — развитию тхэквондо по версии WTF. В следствии внутренних разногласий ITF, как организация раскололась и штаб-квартира ITF была перенесена в Вену (Австрия).

Обучение в тхэквондо идет по пяти дисциплинам

Пхумсэ - формальный комплекс

Щибом - техника показательных выступлений

Кёруги - спортивный поединок

Кепа - силовое разбивание твердых предметов руками и ногами

Хосинсуль - практика самообороны

Количество формальных комплексов в разных версиях тхэквондо разное. Так в WTF изучается 17 комплексов. А в тхэквондо по версии ITF официально 24 формальных комплекса. Что касается спарингов, то тут различия сводятся к тому, что в версии ITF они во многом напоминают свободное кумите в каратэ.

Экипировка

Защитные средства практически не используются. В тхэквондо по версии WTF спортсмены сражаются в «пластиковой броне» (надевают шлемы, наголенники, защиту паха и нагрудники). тхэквондо очень динамическое единоборство с большим количеством движений ногами и поэтому правила во всех версиях делают упор на максимально возможное использование ударов ногами.

Техника нанесения ударов, предпочтение ногами

Основные зоны поражение: корпус и голова. Удар ногой получает оценку выше, чем удар рукой, серия ударов руками оценивается как один удар; в серии ударов ногами каждый удар получает собственную оценку, а удар в прыжке стоит выше, чем удар нанесённый с земли.

Отсутствие защитного обмундирования в ITF позволяет применять «концентрированные» удары. ITFники более тщательно отрабатывают отдельные техники, во время спарринга имеют более прочную позицию, и часто проводят серию ударов одной и той же ногой. WTFники стараются вложить в каждый удар ногой массу всего тела. Их поединки выглядят более динамичными. Они постоянно перемещаются, а в сериях ударов, как правило, используют ноги попеременно. В тхэквондо все удары руками выполняются на короткой дистанции из позиции стоя, в прыжке или в крутящемся положении. Блоки выполняются руками, ногами и коленями.

Удары ногами выполняются из любого положения, но в основном на средних и длинных дистанциях. Так как определённое влияние на развитие тхэквондо оказали японцы, в этом единоборстве также существует система цветных поясов, как метод распознавания квалификации и умения бойца.

Уровни мастерства делятся на ученические (степень называется гып) и мастерские (дан).

Белый пояс - 10 гып - низшая ученическая степень

Белый пояс с желтой насечкой - 9 гып

Желтый пояс - 8 гып

Желтый пояс с зелёной насечкой - 7 гып

Зелёный пояс - 6 гып

Зелёный пояс с синей насечкой - 5 гып

Синий пояс - 4 гып

Синий пояс с красной насечкой - 3 гып

Красный пояс - 2 гып

Красный пояс с чёрной насечкой - 1 гып

Мастерские пояса, как и в японских боевых искусствах — чёрные (для достигших 14-летия соответствуют степени умения «дан»), не достигшим этого возраста получают мастерскую степень «пум» и чёрно-красный пояс. Мастерские степени идут с 1-го по 10-й дан.

История боевых искусств в Корее насчитывает около двух тысяч лет, начинаясь с эпохи Трех государств (I-VII вв.), когда на территории Корейского полуострова существовали три королевства - Когуре, Пэкче и Силла. В каждом из них имелись свои системы боевой подготовки. На формирование и развитие корейских боевых искусств сильное влияние оказала китайская традиция. Неслучайно комплекс корейских боевых искусств обозначается термином «квонбоп», аналогичным китайскому «цюаньфа» («кулачный бой»).

В государстве Когуре существовала система единоборств «санбэ», название которой представляло собой корейское прочтение китайских иероглифов «шоубо», обозначавших борьбу, распространенную в Китае в первые века нашей эры. В королевстве Пэкче боевые искусства были известны под названием «субак», и элементы этой древней системы сохранились до наших дней в форме субакдо. Считается, что техника субак долгое время хранилась в тайне и передавалась весьма ограниченному кругу учеников.

Особенности

Впервые она была частично открыта в 1970 году , когда в трактате Ли Дон My «Муетобот хончжи» был приведен комплекс приемов кулачного боя. Особенности субак выражаются в том, что нога бьет в основном выше пояса, используются кулаки и ударная работа локтями, большинство ударов руками производится из стойки, в исходном положении которой руки сложены перед грудью, как будто для молитвы.

Принцип и практика

Школа современного субакдо была открыта в 1915 году в Сеуле мастером Хван Ки. В технике субакдо сочетаются жесткие резкие атаки и мягкие защиты.

Практика субакдо складывается из четырех разделов: базовой техники, формальных упражнений, спарринга и отработки приемов защиты от захватов и от вооруженного нападения.

Главная цель практики субакдо заключается в воспитании уважения к жизни во всех ее проявлениях. Надо уважать, в частности, и жизнь врага, оставляя ему шанс выжить.

Отряд военых — Хваран

В 540 году королем Силлы стал Чин Хун, поставивший цель не только укрепить собственное государство, но и объединить с ним два других. Недостающее для этого количество солдат молено было возместить высоким качеством подготовки главной ударной силы армии.

Буддийскому монаху Вон Вану было поручено сформировать, обучить и воспитать отряд отборных воинов, названный «Хваран» («Цветущая молодежь»), так как в него отобрали около пятисот 14-15-летних юношей из знатных семей.

В мирное время хвараны изучали комплекс боевых искусств, близкий к субак, учились управлять страной, а на войне сражались в первых рядах и проявляли себя наиболее умелыми воинами.

Метод тренировки

Тренировка хваранов заключалась не только в совершенствовании воинского мастерства, хотя оно было весьма разносторонним, включая в себя джигитовку, занятия фехтованием и стрельбу из лука.

Юноши практиковали:

медитации;
распевали магические песни;
декламировали стихи, участвовали в воинских плясках;
изучали историю страны и буддийское вероучение.

Задачей такой комплексной подготовки было воспитание совершенной, гармоничной личности, что осуществлялось в соответствии с «пятью заповедями» Вон Ванга :

верность государю;
почтительность к родителям;
искренность с друзьями;
храбрость перед врагом;
разборчивость в убийстве.

Суровый тренинг и целенаправленное моральное воспитание сделали из хваранов лучших воинов своего времени, численность их корпуса увеличилась до пяти тысяч человек. С помощью хваранов и танского Китая в 668 году произошло объединение Кореи вокруг Силлы и образовалось государство Объединенная Силла.

Роспуск Хваранов

Хвараны занимали ведущие позиции в армии и государственном аппарате как в период существования Объединенной Силлы (668-976 гг.), так и в эпоху государства Коре (976-1392 гг.). Б 1392 году полководец Сун Ге И основал династию Ли, при которой господствующей стала конфуцианская идеология, а буддийское духовенство подверглось гонениям.

Корпус хваранов был распущен, они были лишены занимаемых воинских и государственных должностей, обучение по программе их подготовки повсеместно запрещено. С этого времени искусство хваранов укрывалось в буддийских храмах, передаваясь только многократно проверенным ученикам.

Объединение Кореи при участие Китая

Так как объединение Кореи в 668 году происходило при непосредственном участии Китая, квонбоп обогатился китайской традицией, появились заимствованные направления и стили (например, тансудо - «танская рука»). Произошло расслоение квонбоп на две ветви: более китаизированная включала в себя придворные боевые искусства, в том числе те, которые применялись для обучения воинской элиты, а также практиковавшиеся в буддийских монастырях; сохранившая корейскую самобытность ветвь была популярна среди простых людей.

Возникновение Тхэккен в Кореи его техника

В эпоху Объединенной Силлы и Коре оформились несколько школ и стилей корейских боевых искусств.

В наибольшей степени национальным видом боевых искусств Кореи является тхэккен. Для него характерна развитая техника ног с большим арсеналом разнообразных подножек и подсечек. Круговые удары ногами встречаются гораздо чаще прямых, проникающих, так как выше грудной клетки ногами не бьют. В поединке главной целью считается повалить противника, а не нанести ему повреждение. Удары кулаками в тхэккен полностью исключены. Руки применяются для тычковых ударов ладонью в лицо и в горло, а также для захватов руки или ноги противника, после чего ему наносится сильный удар ногой. Во время тренировок ученики набивают ноги на камнях, на стволах деревьев или прыгая через колючие кусты.

Возникновение Юсуль отшельниками

Корейские горные отшельники развивали «мягкое искусство» юсуль, техника которого была построена на бросках, болевых замках, захватах и точечных ударах в уязвимые места.

Наряду с отработанной техникой отшельник занимался своим духовным совершенствованием, предполагавшим осознание себя частью природы, умение жить в гармонии с окружающим миром и способность гармонизировать мир вокруг себя.

Еще одно боевое искусство Чхарек от отшельников

Другой вид боевых искусств, развитый среди отшельников, получил название «чхарек» («заимствование силы»). Термин «сонин» (отшельник) переводится как «совершенный человек». В основе системы духовного и физического совершенствования отшельников лежала концепция единства человека и природы. Все существование отшельника в горах подчинялось естественным природным ритмам и законам.

Суровые условия жизни сочетались с интенсивными медитациями, например, под ледяными струями водопада. Постепенно тело человека становилось нечувствительным к зною и холоду, он мог подолгу находиться без пищи и сна, приобретал звериную чувствительность и интуицию, но его дух оставался спокоен. Отшельник приобретал способность к целительству, ясновидению и гипнозу. Слияние с природой давало ему возможность черпать энергию из неиссякаемого источника и использовать ее, в частности, для самозащиты.

На что направлен Чхарек?

Чхарек направлен на развитие способностей самого человека, а природная энергия помогает этому. Занятия чхарек пробуждают скрытые резервы человека, и его мощь простирается изнутри. Природная энергия, аккумулированная в организме человека, позволяет ему выполнять такие упражнения, как «железная рубаха», когда тело выдерживает сильные удары и давление тяжелых предметов.

Техника

В чхарек нет строгих схем защиты или атаки, не существует формальных упражнений (пхумсэ). Техника работы ногами, включающая в себя типично корейские удары ногами из положения сидя, сочетается в чхарек с системой блоков, где кулак противника захватывается согнутой в локте рукой. Удержания чередуются с заломами и жесткими ударами.

Техника с оружием

Много внимания в чхарек уделено работе с оружием, преимущественно с шестом и дубинкой. Дыхательные упражнения выполняются в положениях стоя, сидя, лежа и вверх ногами. Искусство использования внутренней энергии включает в себя способность прицельной «стрельбы» ею, когда от удара по горке кирпичей разбивается нужный.

Возникновение БИ «кулак пяти видов» полководцем Чой

В королевстве Коре боевые искусства, развивавшиеся при дворе, были местными разновидностями китайских. К концу правления династии фактическая власть в стране принадлежала полководцам из клана Чхве (Чой), установившим режим по типу японского сегуната. Личная гвардия дома Чхве, самбельчхо («три особых корпуса»), изучала китайское искусство боя голыми руками, на основе которого было создано боевое искусство оренквон («кулак пяти видов»).

Оренквон состоял из пяти направлений:

«кулак пушечного удара»;
«кулак свирепого тигра»;
«кулак обезьяны»;
«кулак журавля»;
«кулак семи звезд».

У каждого из них существовали китайские прототипы:

пао-чуй;
хусинцюань;
хоуцюань;
хэцюань;
цисинцюань.

Перенятая борьба Ссирым из Монголии

В XIII веке Корея попала под монгольское влияние, проявившееся в разных областях, в том числе и боевых искусствах. От монголов корейцы переняли борьбу ссирым — борьбу на поясах, в которой запрещены удары и допускаются только броски с применением корпуса, бедер, рук и ног. Чем больше вес борца, тем больше у него шансов одержать победу.

Корея под властью Монголии

Правящая династия Коре с приходом монголов сохранила свою власть, хотя и попала в политическую зависимость, отдав часть властных полномочий в руки монгольских чиновников. Свержение монгольской династии Юань в Китае в 1368 году и установление власти династии Мин предвещало скорые перемены и в Корее. В 1392 году к власти на Корейском полуострове пришла династия Ли, тесно связанная союзническими узами с Китаем. В результате господствующим течением в государственной идеологии стало конфуцианство.

Для офицеров и чиновников были введены государственные экзамены, где необходимо было продемонстрировать знание древних трактатов, искусство стрельбы из лука и вольтижировки, а также победить в кулачном бою не менее трех соперников.

С 1592 по 1598 гг. Корея вела тяжелую войну с японской армией, в то время лучшей на Дальнем Востоке. Партизанские отряды ыйбен («армия справедливости») возглавляли местные мастера боевых искусств. На помощь пришли китайские инструкторы и войска. Они принесли с собой традицию шаолиньского ушу. Кореизированный вариант шаолиньских боевых искусств известен как соримквон.

Развитие Хельдо по время войны

В это же время развивались и другие системы самообороны, базировавшиеся на буддийской идеологии и практиковавшие использование внутренней энергии человека. Такое боевое искусство, как хельдо, включало в себя броски и обездвиживание противника через воздействие на биологически активные точки, вызывающие болевой шок или потерю сознания.

Развитие Пульмудо по время войны

Стиль пульмудо был похож на китайские стили, использующие мягкую технику работы рук; в основе техники пульмудо лежит движение открытой ладони по кругу, темп исполнения форм медленее, чем в других стилях. В пульмудо используются элементы китайских стилей журавля и богомола, сегодня к ним добавился и комплекс тайцзицюань из 24-х форм.

Развитие Пакчхиги по время войны

В конце XVI веке на северо-западе Кореи появилась техника пакчхиги. В ее основу легла работа локтями, плечами и головой. Оригинальным оружием пакчхиги была собственная коса бойца, которая становилась плеткой, когда в нее вплеталось подобие небольшой металлической гири или вставлялся острый гребень.

Боевые искусства Кореи под властью Японии

В XVII-XIX вв. боевые искусства Кореи практически не развивались: некоторые из них были позабыты, качественный уровень других снизился. В 1910 году Корея стала составной частью Японской империи, и во все сферы жизнедеятельности корейцев стали привноситься японские традиции. Не стали исключением и боевые искусства – доминировавшее когда-то китайское влияние сменилось не менее сильным японским.

Появление тхэквондо национально боевого искусства Кореи в 1955 году

После Корейской войны 1950-1953 гг. в обществе возникла идея создания единого национального боевого искусства, которое стало бы символом духа нации. Реализовал эту идею генерал Чхве (Чой) Хон Хи в 1955 году. Новое боевое искусство было создано на базе традиционных корейских видов борьбы субак и тхэккен с использованием элементов карате, которое создатель стиля изучал в Японии. Корейское национальное боевое искусство стало унифицированным вариантом, объединившим технику девяти послевоенных школ, и получило название «тхэквондо» - «путь руки и ноги», или «путь ноги и кулака». По сути, этот термин вобрал в себя все разновидности боевых искусств.

Тхэквондо - современный вид спорта, боевое искусство, имеющее духовно-философские корни и адаптированное для массового физического воспитания. В1972 году Чхве Хон Хи перевел штаб-квартиру созданной им в 1966 году Международной федерации тхэквондо в Торонто (Канада), покинув Сеул. В результате название стиля стало звучать на западный манер (таэквондо), чтобы отличаться от южнокорейского аналога, а границы влияния Международной федерации таэквондо (ИТФ) сузились.

Открытие центра популяризации тхэквондо

Тем временем развитие тхэквондо в Южной Корее успешно продолжалось. В ноябре 1972 года был открыт центр исследования, обучения и популяризации тхэквондо «Кук-кивон» в Сеуле. С 1973 года там же находится штаб-квартира Всемирной федерации тхэквондо (ВТФ).

Боевое искусство сегодня

Сегодня тхэквондо развивается в Корее как официальное государственное боевое искусство, в Сеуле создан центр изучения, развития и пропаганды тхэквондо – Кук-кивон, работающий с ноября 1972 года. Он осуществляет официальное присвоение данов и выдачу сертификатов, подготовку инструкторов, ведет хронику рекордов тхэквондо, издает учебные пособия и выпускает учебно-методические видеофильмы.

Путь руки и ноги — перевод тхэквондо

В технике тхэквондо объединены комплексы разнообразных ударов ногами, характерные для тхэккен, и элементы карате. Не случайно тхэквондо переводится как «путь руки и ноги». Этот синтетический вид, с одной стороны, возродил древнее корейское боевое искусство, а с другой – вобрал в себя элементы, которые дополнили технический арсенал стиля и сделали его гармоничным.

Какие существуют направления тхэквондо? Со скольки лет отдать ребенка в этот вид спорта? Одинаково ли подходит тхэквондо мальчикам и девочкам? Об этом читайте в нашей статье.

Тхэквондо обучает самообороне без применения оружия. Это боевое искусство зародилось в Корее. Дословно с корейского «тхэквондо» переводится как «тхэ» - удар ногой в прыжке или полете, «квон» - разбивание рукой, «до» - путь или искусство.

Версии тхэквондо

В настоящее время существует четыре версии тхэквондо. Каждая из них имеет свои особенности в плане программы соревнований и интерпретации философии.

Версия ИТФ

В 1966 году основатель таэквондо, генерал северокорейской армии Чой Хон Хи создал Международную федерацию таэквондо (именно так принято называть эту версию). Она направлена на воспитание и имеет военно-прикладной характер.

Официальные правила по проведению соревнований предусматривают обозначение ударов касанием. Несмотря на это травмы в таэквондо встречаются часто. Дело в том, что здесь разрешается использование рук и ног, высоко оцениваются удары в голову, при этом спортсмены имеют слабую экипировку. В ИТФ развито силовое разбивание предметов. проводятся сразу во всех дисциплинах таэквондо.

Версия ВТФ

Версия Федерации Тхэквондо зародилась в 70-х годах прошлого века в Южной Корее. Она нацелена на развитие соревновательной составляющей, является олимпийским видом спорта и представлена в большей части государств мира.

В версии ВТФ запрещается бить руками, ногами же можно наносить удары только по туловищу. Для того, чтобы не допустить нарушений во время поединка используют специальный жилет, который фиксирует все удары. В версии федерации тхэквондо слабо развиты техники силового разбивания предметов и самозащиты. Здесь они используются только для подтверждения уровня мастерства.

Версия МФТ

МФТ можно назвать облегченной версией ИТФ. У них схожи системы аттестации на пояса, базовые комплексы упражнений и структура проведения соревнований. При этом МФТ лишена идеологической подоплеки, некоторые базовые упражнения скорректированы с учетом биомеханики тела. Ее создали мастера из Европы и Южной Америки, поэтому она демократичнее ИТФ.

Версия ГТФ

В 1990 году была создана глобальная федерация тхэквондо. Она объединила технику выполнения упражнений как в ИТФ и правила проведения соревнований как в ВТФ.

Со скольки лет?

В этом и следующих разделах будем говорить о тхэквондо ВТФ и таэквондо ИТФ. Каждая из этих версий имеет свои особенности, в том числе и в плане возраста начала занятий.

Версия ВТФ. Дети начинают ей заниматься в более раннем возрасте. Конечно, многое зависит от физической и психологической готовности ребенка. Например, гибкость и растяжка, которые имеют важное значение в этом виде боевого искусства, начинают развивать с 7 до 10 лет. Но для того, чтобы процесс был менее болезненным, нужна подготовка, к которой лучше приступить около 6 - 6,5 лет. Так оптимальным возрастом для начала занятий тхэквондо ВТФ считают 6 лет.

В таэквондо ИТФ берут детей постарше. В этой версии оптимальным возрастом начала тренировок считается 8-12 лет.

Однако в секцию могут взять и раньше: в 3-4 года. Некоторые детки, приступившие к тренировкам тхэквондо в столь раннем возрасте, к 6 годам уже участвуют в крупных соревнованиях и даже занимают призовые места. Но обычно в первые полгода - год занятий детей не ставят в поединок, а обучают основным техникам.

В любом случае окончательное решение принимает тренер, который оценивает физподготовку ребенка. В некоторых ситуациях могут предложить занятия в группе общего развития с элементами тхэквондо или таэквондо. Когда ребенок будет готов, его переведут в основную группу тренирующихся.

Медицинские противопоказания

Тхэквондо отлично развивает тело и дух. Те, кто занимаются этим видом спорта выносливые, сильные, ловкие, в опасных ситуациях умеют постоять за себя и защитить слабого. Но, к сожалению, не каждый ребенок сможет выдержать нагрузку, которую предполагает тхэквондо.

Прежде чем отдать ребенка в этот вид спорта внимательно ознакомьтесь с медицинским противопоказаниями. К ним относят:

хронические болезни в стадиях обострения;
деформированную грудную клетку в стадиях, когда затрудняется свободное дыхание;
неравномерная длина ног с разницей более 3 см;
болезни сердца и сосудов;
эпилепсию;
обмороки;
болезни сердца и сосудов;
язвы;
хронические болезни печени и почек;
сколиоз в запущенных стадиях;
плоскостопие;
астму.

Помните: чтобы попасть в секцию тхэквондо необходимо пройти врачебную комиссию и предъявить тренеру соответствующую справку.

Узнать подробнее об .

Мальчики и девочки

Реалии современной жизни таковы, что владение навыками самообороны могут пригодиться как мальчикам, так и девочкам. Тхэквондо для детей - один из самых оптимальных способов научиться самозащите. Но одинаково ли оно подходит мальчикам и девочкам?

С первыми вроде бы все ясно: будущий мужчина - будущий защитник семьи и государства. Боевые искусства позволят ему вырасти сильным, смелым, ловким, гибким. Но как же быть с девочками? Нужно ли отдавать их в столь жесткий спорт?

Ответ на этот вопрос в первую очередь зависит от желания самой девочки, ее , здоровья и физической подготовки. Плюсы тхэквондо и таэквондо для представительницы прекрасной половины человечества однозначно есть:

Она сможет себя защитить.
Благодаря занятиям тело девочки всегда будет в хорошей физической форме.
Разовьет выносливость.
Разовьет волю к победе.
Улучшит растяжку.
Разовьет подвижность.

Девочки могут заниматься тхэквондо как для общего физического развития, так и с целью достижения спортивных высот. Среди известных и успешных тхэквондистов немало девушек. Многие из них не только обладательницы всевозможных мировых наград, но и просто красивые и грациозные женщины. Яркий пример - призер Олимпийских игр , в которой гармонично сочетаются сильный характер, красота и женственность. Она доказывает, что боевые искусства не придают девушкам мужественности.

Независимо от положительных качеств тхэквондо для девочек окончательное решение о занятиях этим видом спорта принимается родителями и ребенком совместно с тренером и врачами.

Плюсы

В тхэквондо используют быстрые удары ногами, перемещения, прыжки и хорошую координация. Все это развивает тело и реакцию. Помимо физической стороны, есть и духовная составляющая. Занятия тхэквондо разовьют в вашем ребенке такие качества как, честность, доброта, трудолюбие.

Если ваш ребенок будет заниматься тхэквондо ВТФ, то у него появится возможность завоевать олимпийский пьедестал. Версия ИТФ также дает возможность получения наград мирового уровня.

Сами тхэквондисты относят к плюсам своего спорта следующие качества:

Отличная ударная техника ногами. Это качество, наверное, мало пригодиться в жизни, но в других видах спорта будет незаменимым.
Прекрасная растяжка. Она сохраняется даже после прекращения занятий.
Быстрая реакция. Качество незаменимое как в жизни, так и в спорте.
Дисциплина. Пригодиться и в , и в спорте.
Выносливость. Нервная система ребенка будет устойчивой к влиянию различных стрессовых ситуаций, а значит ему легко справиться с учебой и дополнительными занятиями.
Улучшает иммунитет. Как и другие виды спорта тхэквондо ускоряет обмен веществ и повышает сопротивляемость организма.

Минусы

Кроме плюсов в тхэквондо есть и свои минусы:

Травматичность , пожалуй, основной минус тхэквондо ВТФ и таэквондо ИТФ. Исследование, проводимое среди североамериканских тхэквондистов показало уровень травм от 25 до 139 на одну тысячу соревнований. Данный показатель считается достаточно высоким. Чаще всего у тхэквондистов травмируются нижние конечности, стопы и пальцы ног. Второе место среди травм в тхэквондо занимает голова. На лицо и челюсти приходится около 20 процентов всех травм. Позвоночник и спина страдают в 11-19 процентов случаев. Но родителям не стоит отчаиваться. Правильная профилактика поможет минимизировать количество травм. Для этого следует использовать весь арсенал защитной экипировки, полностью вылечивать ранее полученные травмы и уделять достаточно внимания навыку блокирования.
Стоимость занятий. Тхэквондо затратный вид спорта. Оплата тренировок, покупка полной экипировки и в некоторых случаях оплаты аттестационных экзаменов потребуют немалых финансовых затрат.

Сколько стоят занятия?

В среднем занятия тхэквондо для детей стоят около 2 000 рублей за один месяц, при условии,что занятия будут проходить три раза в неделю.

Кроме того вам придется потратиться на полную экипировку:

Форма для тхэквондо стоит 1 500 - 4 500 рублей.
Шлем: 1 500 - 4 000 рублей.
Перчатки: 1 000 - 3 500 рублей.
Обувь для единоборств: 1 200 - 5 000 рублей.
Защита корпуса: 1 500 - 4 000 рублей.
Защита голени и стоп: 1 000 - 3 500 рублей.
Защита предплечья: 1 000 - 2 000 рублей.
Защита паха: 700 - 2 000 рублей.
Футы: 1 000 - 2 500 рублей.
Защита челюсти: 300 - 1 500 рублей.

Таким образом на экипировку вы потратите минимум 10 000 рублей. Полная смена защиты требуется в среднем каждые три года. Если вы готовы к таким тратам, отдавайте ребенка в тхэквондо без раздумий.

Как выбрать секцию?

При выборе секции тхэквондо для ребенка обратите внимание на следующие моменты:

Близость к дому. Это немаловажный фактор. Мы не знаем как могут сложиться обстоятельства через год или 5 лет. Сможет ли ребенок всегда посещать секцию, которая находится в другом районе? Если вы не уверены в этом на 100%, поищите секцию поближе к дому.
Версия тхэквондо. Если вы остановились на какой-то конкретной версии, ищите секцию, которая относится к определенной федерации. Тогда у вас будут гарантии профессионализма тренера, его аттестованности по всем требованиям федерации.
Тренер. Наверное, самый важный пункт. Особенно, если вы и ребенок нацелены серьезно заниматься тхэквондо или таэквондо. Почитайте отзывы о тренере, к которому собираетесь идти, узнайте о его достижениях в спорте и наличии успешных учеников. Пообщайтесь лично, так вы поймете, сможет ли этот человек найти подход к вашему ребенку.
Зал. Чистые раздевалки, новые, опрятные маты, регулярная уборка в зале, - все это создает приятную атмосферу и защищает детей от распространения бактерий.
Размер группы. Обычно в группе новичков занимается не больше 15-20 человек. Если детей больше, снижается эффективность занятий.

Подводим итог

Несмотря на некоторые различия между тхэквондо ВТФ и таэквондо ИТФ эти версии корейского боевого искусства разовьют в вашем ребенке гибкость, дисциплинированность, реакцию, выносливость, научат его навыкам самообороны. Этот вид спорта одинаково подходит мальчикам и девочкам. Но прежде чем отдать ребенка в тхэквондо посоветуйтесь с врачами и будьте готовы к финансовым тратам. Обязательно узнайте о желании сына или дочери заниматься тхэквондо. При серьезном и грамотном подходе успех не заставит себя ждать.