กล้ามเนื้อหน้าอกประกอบด้วยกล้ามเนื้อหลักและกล้ามเนื้อรอง และมีหน้าที่ในการงอ การหมุน และการงอของไหล่ ในทางกายวิภาคจะสะดวกในการปั๊มหน้าอกในแนวนอนโดยใช้การกดประเภทต่างๆ การออกกำลังกายเพื่อบริหารกล้ามเนื้อหน้าอกส่วนใหญ่เป็นการออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน เคาะออก