Psoriasis diet kung ano ang hindi dapat kainin. Nutrisyon para sa psoriasis. Zucchini na sopas na may matapang na keso

07.10.2021

Ang psoriasis ay isang medyo karaniwang sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng pinsala sa mga dermis at mauhog na lamad, ang hitsura ng mga psoriatic plaques (mapula-pula o pinkish papules), malaise, pangangati, at hyperemia ng dermis. Walang tao, bata man o matanda, ang immune mula sa pag-unlad ng sakit.

Ang patolohiya ay nagdudulot ng maraming kakulangan sa ginhawa at hindi kasiya-siyang sensasyon sa buhay ng isang tao. Bilang karagdagan, ang mga taong nagdurusa sa sakit ay kailangang patuloy (sa panahon ng paglala) itago ang problema sa ilalim ng damit.

- sakit na walang lunas. Ang mga pasyente ay inireseta ng suportang paggamot upang makatulong na maalis ang mga hindi kasiya-siyang sintomas at maiwasan ang pagbabalik. Kasama ng drug therapy at physical therapy, ang mga pasyente ay pinapayuhan na sumunod sa isang dietary diet.

Mahalagang maunawaan na ang therapy para sa patolohiya ay imposible nang walang pagwawasto sa diyeta.

Ang isang diyeta para sa psoriasis ay nakakatulong upang makabuluhang bawasan ang intensity ng mga sintomas, pati na rin ang pagpapahaba ng mga panahon ng pagpapatawad. Ang diyeta ay madaling sundin sa bahay.

Mga Pangunahing Kaalaman sa Nutrisyon

Ang isang hanay ng mga therapeutic na hakbang ay nagbibigay ng isang positibong epekto sa paglaban sa patolohiya. Ang diyeta para sa sakit na ito ay isang mahalagang bahagi ng kumplikadong ito. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga prinsipyo ng nutrisyon, pati na rin sa pamamagitan ng pag-aalis ng pagkonsumo ng mga ipinagbabawal na pagkain, magagawa mong kalimutan ang tungkol sa mga hindi kasiya-siyang pagpapakita ng patolohiya sa loob ng mahabang panahon. Ang diyeta ay epektibo para sa anumang uri ng karamdaman (plantar, anit). Sa pamamagitan ng pagsunod sa isang therapeutic diet, ang resulta ay magiging kapansin-pansin sa loob ng isang linggo.

Mayroong maraming mga diyeta na nakakatulong na maiwasan ang paglala ng patolohiya. Ang pinakakaraniwan at epektibong mga diyeta ay kinabibilangan ng Ognevaya at D. Pegano diet. Ang mga diyeta ay may ilang mga pagkakaiba, ngunit ang mga pangunahing kaalaman ay pareho.

Ang diyeta para sa psoriasis ay dapat na hypoallergenic.
Inirerekomenda na iwasan ang pag-inom ng alak at paninigarilyo.
Ang therapeutic nutrition ay kinabibilangan ng pagbabawas ng paggamit ng asin.
Dapat mong iwasan ang pagkain ng mga produktong naglalaman ng mga preservative, stabilizer, dyes at iba pang synthesized additives.
Ang diyeta ay kailangang pagyamanin ng mga pagkaing halaman.
Ang menu ng diyeta ay nagsasangkot ng pag-iwas sa mabilis na natutunaw na mga protina (matamis, mga inihurnong produkto).
Ang diyeta ay dapat na pagyamanin ng mga lugaw (bigas, oatmeal, bakwit) at mga salad ng gulay.
Ang pagkain ay dapat ubusin sa maliliit na bahagi, hindi bababa sa limang beses sa isang araw.
Inirerekomenda na ipakilala ang mga produktong low-fat fermented milk sa diyeta.
Sa panahon ng diyeta, kailangan mong subaybayan ang regularidad ng pagdumi. Kung mangyari ang paninigas ng dumi, ang hibla ng gulay at mga langis ng gulay ay dapat idagdag sa diyeta.
Kailangan mo ring gumalaw nang higit pa at uminom ng sapat na likido (hindi bababa sa dalawang litro).

Mga benepisyo ng diyeta

Ang diyeta ay isang mahalagang bahagi ng therapy ng patolohiya.

Kabilang sa mga pangunahing bentahe nito ang:

pagpapabuti ng kondisyon ng balat;
pagkawala ng dagdag na pounds;
pagpapabuti ng paggana ng gastrointestinal tract;
normalisasyon ng dumi.

Mahalagang maunawaan na ang pagsunod sa isang diyeta para sa psoriasis ay dapat na pare-pareho. Ito ang tanging paraan upang maiwasan ang pagbabalik ng patolohiya.

Ang diyeta ay kontraindikado para sa mga taong may mga pathologies ng central nervous system at cardiovascular system. Ito ay dahil sa pagbubukod mula sa diyeta ng mga sangkap na may direktang epekto sa vascular system. Kung kinakailangan upang neutralisahin ang isang matinding pag-atake ng patolohiya sa tulong ng nutrisyon, ang menu ay nababagay na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng katawan.

Ang bawat diyeta para sa psoriasis ay may sariling mga katangian. Maaari mong malaman mula sa iyong doktor kung aling mga pagkain at pinggan ang maaaring kainin ng mga taong may ganitong sakit, at kung alin ang mga dapat iwasan.

Tulad ng makikita mula sa talahanayan ng mga pinahihintulutan at ipinagbabawal na pagkain, ang mga taong may psoriasis ay pinapayuhan na iwasan ang mga pagkaing starchy, sa partikular na patatas, citrus fruits, strawberry, at nuts. Hindi rin inirerekomenda ang pagkonsumo ng saging, melon, mais, prun, mushroom, at lentil.

Ang isang kwalipikadong espesyalista lamang ang maaaring magreseta ng therapeutic diet. Hindi ka dapat lumikha ng isang diyeta sa iyong sarili, humingi ng payo mula sa mga kaibigan, o umasa sa mga pagsusuri ng isang partikular na diyeta sa mga forum sa Internet. Maaari mong suriin ang iyong diyeta at kumuha ng mga recipe mula sa iyong doktor.

Paggamot ng psoriasis na may diyeta: listahan ng mga ipinagbabawal at pinahihintulutang pagkain para sa pagkonsumo

Ang mga taong may sakit na ito, nang walang pagbubukod, ay inirerekomenda na sundin ang isang therapeutic diet na tumutulong na gawing normal ang paggana ng katawan, mapabuti ang metabolismo, at maiwasan din ang mga relapses. Ang paggamot sa psoriasis na may diyeta ay binubuo ng pag-aalis ng pagkonsumo ng ilang mga pagkain at pagpapalit sa kanila ng mga masusustansyang pagkain.

Mga Ipinagbabawal na Produkto

Para sa sakit na ito, ipinapayo na iwasan ang pagkonsumo ng mga sumusunod na pagkain:

Mga damo at pampalasa. Ang mga pampalasa at produkto na naglalaman ng mga ito ay nakakapinsala para sa psoriasis. Ang mas mataas na nilalaman ng mahahalagang langis at mabangong sangkap ay may nakakalason na epekto sa katawan ng tao. Ang mga sangkap na ito ay pumukaw ng pangangati at matinding pangangati ng balat, na nangangahulugang paglala ng patolohiya.
Orekhov. Ang pagkain ng anumang mga mani na may patolohiya ay ipinagbabawal. Ang mani ay isa sa mga pinaka-allergenic na pagkain. Ang mga taong may sakit na ito ay dapat na iwasan ang pagkain ng parehong mga mani sa kanilang sarili at sa anyo ng mga pandagdag. Ipinagbabawal din ang peanut butter.
Mga balat ng sitrus. Naglalaman ito ng mataas na konsentrasyon ng mahahalagang langis na nakakalason sa mga taong may psoriasis.
Mga matabang karne. Naglalaman sila ng arachidonic acid. Ang sangkap na ito ay isa sa mga kadahilanan na nagpapalitaw ng pamamaga at ang paglitaw ng mga psoriatic plaque sa mga dermis.
Mga inuming may alkohol. Ang pagkonsumo ng anumang inuming may alkohol ay ipinagbabawal, ngunit ang mga mahigpit na paghihigpit ay nalalapat sa mga inuming gawa sa ubas. Sa panahon ng pagbuburo, ang pagbuo ng mga mabangong sangkap ay sinusunod, na pumukaw sa pagbuo ng isang reaksiyong alerdyi sa balat. Ang mga nakakapinsalang epekto ng mga inuming nakalalasing sa atay ay humahantong sa pagkagambala sa paggana nito. Ang organ ay hindi maaaring ganap na linisin ang katawan, na nangangahulugan na ang basura, mga lason at iba pang mga nakakapinsalang sangkap ay maipon dito, na kadalasang humahantong sa pagbabalik ng psoriasis. Ang alkohol, kahit na sa kaunting konsentrasyon, ay naghihimok ng isang paglabag sa pagsipsip ng mga kapaki-pakinabang at nakapagpapalusog na sangkap, inaatake nito ang immune system.

Ang mga paghihigpit sa pagkain ay hindi karaniwan. Ang katawan ng bawat tao ay indibidwal at iba-iba ang reaksyon sa iba't ibang pagkain. Hindi inirerekomenda ng mga doktor na isuko ang lahat. Bago magreseta ng diyeta, ang mga espesyalista ay nagsasagawa ng indibidwal na pagsusuri ng mga produkto.

Ang paggamot sa psoriasis na may diyeta ay napakahalaga. Ang pagkain ng mga tamang pagkain ay makakatulong na mapabuti ang iyong kagalingan at maiwasan ang paglala ng sakit. Inirerekomenda na ubusin ang mga prutas at gulay (kiwi, beans, aprikot, pineapples, karot, berries, herbs, repolyo), karne at isda, cereal, low-fat fermented milk at mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Sa kumplikadong therapy ng psoriasis, pati na rin upang maiwasan ang mga exacerbations, kinakailangan upang magbigay ng katawan ng mga bitamina at mineral.

Ang mga taong nagdurusa sa patolohiya ay pinapayuhan din na gumamit ng luya. Nakakatulong ito na linisin ang katawan ng mga nakakalason na sangkap, pati na rin alisin ang mga sintomas ng patolohiya. Ang luya ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga bitamina A, B, ascorbic acid at mga elemento ng bakas. Bilang karagdagan, ang luya ay mayaman sa mga amino acid. Inirerekomenda ng mga eksperto na gamitin ito bilang karagdagan sa una at pangalawang kurso.

Sa pamamagitan lamang ng pagsunod sa lahat ng mga rekomendasyon ng doktor tungkol sa paggamot ng psoriasis na may diyeta maaari mong makamit ang maximum na therapeutic effect. Bilang karagdagan, ang wastong nutrisyon ay makakatulong na mapabuti ang paggana ng lahat ng mga organo at sistema, pati na rin ang pagbaba ng timbang.

Diet para sa psoriasis: detalyadong dietary nutrition ayon kay Ognevaya at D. Pegano

Kadalasan, sa kumplikadong paggamot ng isang karamdaman, ang pagsunod sa diyeta na iminungkahi ni D. Pegano o dietary nutrition na binuo ni Ogneva ay inireseta. Binuo ni John Pegano ang diyeta higit sa dalawampung taon na ang nakalilipas. Sa una, sinabi ng doktor na ang paglala ng patolohiya ay maiiwasan sa pamamagitan lamang ng pagkain ng mga masusustansyang pagkain at pag-iwas sa mga nakakapinsala.

Gayunpaman, mahalagang hindi lamang kumain ng tama, kundi pati na rin magsagawa ng mga espesyal na aktibidad sa kalusugan, tulad ng:

Linisin ang katawan. Sa kasong ito, dapat itong linisin ang katawan gamit ang isang espesyal na lingguhang mono-diyeta. Sa unang dalawang araw, dapat kang kumain ng mga mansanas at citrus na prutas, at sa natitirang limang, anumang pinahihintulutang prutas. Bilang karagdagan, inirerekomenda ng doktor ang paggamit ng mga sorbents at pana-panahong paggawa ng colonoscopy.
Mag-ehersisyo. Ang ehersisyo ay nakakatulong na mapabuti ang pangkalahatang kalusugan at kalusugan ng gulugod.
Ibalik ang balat. Inirerekomenda na gawin ang iba't ibang mga cosmetic procedure. Maaari kang bumisita sa isang cosmetologist para sa layuning ito, o maaari kang gumawa ng mga maskara sa bahay. Ang isang magandang epekto ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagligo sa mga halamang gamot at pagbisita sa isang sauna.
Sundin ang isang diyeta. Ang panuntunang ito ang pinakamahalaga.

Ang diyeta para sa psoriasis ay inilarawan nang detalyado sa mga gawa ng Pegano; ito ay nagsasangkot ng pagpapayaman sa diyeta na may mga pagkaing mayaman sa hibla. Ang mga produktong may dietary fiber ay dapat na bumubuo ng halos 70% ng diyeta. Inirerekomenda na pagyamanin ang diyeta na may: igos, asparagus, beans, repolyo, kiwi, pineapples, petsa, kalabasa, berries, mangga, beets, karot, herbs, aprikot.

Hindi inirerekomenda ang labis na paggamit ng mais, mushroom, mansanas, saging, avocado, lentil, rhubarb, prun, cranberry, melon, at munggo. Mas mainam na huwag pagsamahin ang mga ito sa iba. Mas mainam na ubusin ang mga ito bilang meryenda.

Ang natitirang 30% ng diyeta ay dapat ding planuhin na isinasaalang-alang ang mga pinahihintulutang produkto. Mas mainam na i-steam o pakuluan ang mga pinggan. Ang mga pritong pagkain ay kontraindikado.

Ang diyeta para sa psoriasis ay kinabibilangan ng:

kumakain ng eksklusibong pinakuluang itlog; manok, kuneho; isda (perch, tuna, swordfish);
cereal (trigo, harina ng mais, barley, oats, millet, bran, flax, sunflower);
gatas na mababa ang taba at mga produktong gawa mula dito.

Para sa pagluluto, mas mainam na gumamit ng olive, rapeseed, soybean, almond at corn oil.

Ang pamamaraan ng Pegano ay nagsasangkot ng pagbubukod mula sa diyeta: mga pagkaing may starchy, mataba na pagkain, matamis, mga gulay na nightshade, marinade, offal, strawberry at ligaw na strawberry, mga pagkaing naglalaman ng lebadura, mga tina, mga sweetener, mataba na karne, sausage, pritong isda, mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang diyeta na iminungkahi ni Dr. Ogneva ay naiiba sa diyeta ng Pegano. Ang menu ay dapat na binubuo ng mga produkto na nagpapanatili ng balanse ng acid-base. Isang linggo nang maaga, kailangan mong ihanda ang iyong katawan para sa isang araw ng pag-aayuno, ang layunin nito ay linisin ang katawan. Hindi ka dapat mag-ayuno sa panahong ito. Inirerekomenda na ubusin ang mga produktong fermented milk o prutas at gulay.

Ang pamamaraan ng Sunog ay nagsasangkot hindi lamang tamang nutrisyon, kundi pati na rin ang pagsunod sa ilang mga rekomendasyon:

pagtanggi sa mga inuming may alkohol;
pagkain ng maliliit na bahagi ng pagkain;
pag-iwas sa matagal na pagkakalantad sa araw;
pagpapalakas ng immune system.

80% ng diyeta ay dapat na mga produkto na bumubuo ng alkali. Ang isang detalyadong diyeta para sa psoriasis ayon kay Ognevaya ay nagsasangkot ng pagkain: ubas, almendras, mushroom, kalabasa, bawang, whole grain crackers, bran, oats, bakwit, makatas na prutas, karne ng manok o pabo, kalabasa at flaxseeds.

Ang natitirang 20% ay dapat na mga produkto na bumubuo ng isang acidic na reaksyon. Pinapayagan ang limitadong pagkonsumo ng cream, butil, sausage, margarine, keso, at patatas.

Ipinagbabawal ang pagkonsumo ng mais, munggo, granada, offal, avocado, sushi, strawberry at ligaw na strawberry, pulang karne, matamis, pinausukang pagkain, crustacean at shellfish.

Sa unang ilang linggo, dapat mong mahigpit na sumunod sa lahat ng mga rekomendasyon sa nutrisyon. Pagkatapos ay maaari mong bahagyang ayusin ang menu upang umangkop sa iyong panlasa.

Ang diyeta para sa psoriasis ayon kay Pegano ay ang mga sumusunod:

Araw 1 . Pagkain sa umaga - sinigang na cereal na may mga pinatuyong prutas, igos at herbal na tsaa. Lunch meal - lean borscht, nilagang repolyo, salad ng karot, asparagus at sprouted wheat at tinapay. Panggabing pagkain - isda na inihurnong sa oven, salad ng gulay at juice ng pinya.
Araw 2 . Ang iyong pagkain sa umaga ay dapat magsama ng wheat bran na may mababang taba na gatas at ang pagdaragdag ng mga sariwang berry. Ang pagkain sa tanghalian ay dapat na binubuo ng garlicky pasta, baked zucchini, vegetable juice at ginger-lemon couscous. Para sa hapunan, inirerekumenda na kumain ng pinakuluang cauliflower at nilagang tupa, pati na rin ang salad ng gulay.
Araw 3 . Ang pagkain sa umaga ay dapat na binubuo ng dalawang pinakuluang itlog, toast na may keso at mga damo mula sa buong butil na tinapay, berries at tsaa. Tanghalian - sandalan na sopas, inihurnong champignon at cottage cheese o aprikot na dessert. Para sa hapunan kailangan mong kumain ng salad (manok na may artichoke at spinach), toast na may avocado paste.
Araw 4 . Pagkain sa umaga - pumpkin casserole, baked apple, chicory, tanghalian - cream soup, steamed cutlets, cucumber salad, low-fat milk, hapunan - baked chicken breast, asparagus, apple at repolyo salad, at tsaa.
Araw 5 . Ang pagkain sa umaga ay dapat na binubuo ng sinigang na kanin na may linga o langis ng flax, prutas at tsaa, ang tanghalian ay dapat binubuo ng pinakuluang tuna, salad ng gulay (anumang gulay), ang hapunan ay dapat na binubuo ng pumpkin-apple na sopas, salad (turkey na may herbs), at berry smoothie.
Araw 6 . Almusal - inihurnong patatas, cottage cheese casserole, juice, tanghalian - cream na sopas, pilaf, fruit salad at tsaa, hapunan - binti ng kuneho, cucumber at herb salad.
Araw 7 . Sa umaga inirerekumenda na kumain ng cereal na may mababang-taba na gatas, isang sanwits na may keso, para sa tanghalian - pilaf, vinaigrette at prutas, para sa hapunan - inihaw na steak, salad (celery na may mint green beans).

Tulad ng para sa diyeta ng Ognevaya, naiiba ito sa diyeta ng Pegano:

1 araw. Ang pagkain sa umaga ay binubuo ng mga carrot at pumpkin muffin na gawa sa buckwheat flour at juice. Para sa tanghalian kailangan mong kumain ng salad (mga ubas na may cottage cheese at herbs), sopas na may sabaw ng gulay. Ang hapunan ay binubuo ng mushroom soup, fish pie at salad.
2 araw. Para sa almusal kailangan mong kumain ng zucchini casserole at fruit jelly, para sa tanghalian - lean borscht, dibdib ng manok, fruit salad, para sa hapunan - lamb chop at vegetable salad.
3 araw. Sa umaga kailangan mong kumain ng salad ng gulay, isang pinakuluang itlog, para sa tanghalian - sopas ng gulay, trout (inihurnong sa oven), para sa hapunan - lemon-pear casserole, sinigang na bigas na may pagdaragdag ng pinatuyong mga aprikot, tsaa.
4 araw. Sa umaga kailangan mong kumain ng oatmeal na may mga pinatuyong prutas, sabaw ng rosehip, para sa tanghalian - niligis na patatas, isang (steamed) na cutlet ng pabo, salad ng prutas, para sa hapunan - isang omelet, pipino, isda at salad ng repolyo.
5 araw. Ang morning meal ay binubuo ng cereal na may gatas, marshmallow, ang lunch meal ay binubuo ng fish steak, lean soup at mushroom and cheese salad. Para sa hapunan kailangan mong kumain ng fruit salad at kefir.
6 araw. Sa umaga kailangan mong kumain ng millet at kalabasa na sinigang, isang inihurnong mansanas, para sa tanghalian - sandalan ng borscht, pinakuluang tupa na may mga sibuyas at bawang, yogurt, para sa hapunan - mga bola-bola ng isda, arugula salad, lemon soufflé.
7 araw. Nagbabawas ng karga.

Ang isang therapeutic diet para sa psoriasis ay isang mahalagang bahagi ng kumplikadong therapy para sa patolohiya. Ang pagsunod sa isang diyeta ay makakatulong na mapabuti ang kondisyon at, higit sa lahat, maiwasan ang mga pagbabalik.

Ang psoriasis ay nasa listahan ng mga sakit na walang lunas. Ang dermatosis ng non-infectious etiology (origin) ay may hindi matatag na kurso. Ang mga panahon ng pagpapatawad ay sinusundan ng mga relapses, na kadalasang pinukaw ng pasyente mismo, lumalabag sa itinatag na diyeta. Ang nutrisyon para sa psoriasis ay ang susi sa tagal ng nakatagong yugto ng sakit at magandang psychosomatic well-being ng pasyente.

Mga prinsipyo ng diyeta

Sa psoriatic skin lesions, ito ay kinakailangan hindi lamang upang sumunod sa isang dietary diet sa pana-panahon, ngunit upang ganap na baguhin ang pag-uugali sa pagkain. Ang mga pagkakamali sa nutrisyon ay humantong sa mga metabolic disorder at akumulasyon ng mga lason sa katawan. Ito ay nagiging sanhi ng isang bagong pag-akyat sa mga sintomas, iyon ay, isang paglala ng sakit.

Mga layunin sa diyeta para sa mga pasyente na may psoriasis:

tiyakin ang isang pare-parehong balanse ng acid-base;
umayos ang mga proseso ng metabolic;
pakilusin ang mga panlaban ng katawan;
gawing normal ang paggana ng gastrointestinal tract.

Upang mapanatili ang isang matatag na estado ng kalusugan, kinakailangan na sumunod sa mga sumusunod na prinsipyo ng wastong nutrisyon para sa psoriasis:

Mode. Dapat kang kumain ng pagkain sa maliliit na bahagi, na may tatlong oras na pagitan. Bawasan nito ang pagkarga sa sistema ng pagtunaw, na nagbibigay ito ng pinakamainam na iskedyul ng trabaho. Bilang karagdagan, ang balanseng diyeta ay nakakatulong na mapanatili ang timbang.
Mga paraan ng pagproseso ng culinary ng mga produkto. Ang therapeutic nutrition para sa psoriasis ay hindi kasama ang mga pritong pagkain. Ang paglalaga, pagpapakulo, at pagpapasingaw ay magpapadali sa gawain ng pancreas.
Pandiyeta hibla. Pinapatatag ng fiber ng halaman ang contractile function ng bituka at ang paggalaw ng pagkain. Nakakatulong ito na maiwasan ang paninigas ng dumi at napapanahong pag-alis ng mga dumi at lason sa katawan. Bilang karagdagan, ang hibla ay isang kumpletong mapagkukunan ng mga bitamina at micro- at macroelements.
Mga espiritu. Ang pag-inom ng anumang alak ay nakakagambala sa paggana ng lahat ng mga organo ng digestive system at nilalason ang katawan ng mga produktong nabubulok. Ito ay palaging humahantong sa isang exacerbation ng sakit. Ang pag-inom ng mga inuming may alkohol ay mahigpit na kontraindikado.
Timbang ng katawan. Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang iyong metabolismo ay nasisira at ang iyong cardiovascular system ay nasobrahan. para sa mga nagdurusa sa psoriasis nakakatulong ito hindi lamang upang mabawasan ang mga relapses, ngunit hindi rin kumain nang labis.
Tubig. Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng 2-3 litro ng tubig ay nagsisiguro ng matatag na paggana ng renal apparatus at pinipigilan ang pagkalasing.

Ayon sa pag-uuri ng Pevzner, walang espesyal na talahanayan para sa psoriasis, ngunit ang mga nutrisyonista ay nakabuo ng mga listahan ng ilang mga pagkain na pinapayagan at ipinagbabawal para sa pagkonsumo. Ang obligasyon ng mga pasyente na sumunod sa mga rekomendasyon sa pandiyeta.

Ano ang hindi dapat kainin

Una sa lahat, kailangan mong limitahan ang iyong paggamit ng maalat at maaalat na pagkain. Ang sobrang asin ay humahantong sa electrolyte imbalance, edema, at pagtaas ng presyon ng dugo. Ang mga prosesong ito ay nagdudulot ng paglala ng mga sintomas ng sakit.

Ang pagkain na may psoriasis ay hindi dapat lagyan ng lasa ng maiinit na pampalasa, alinman sa kanilang natural na anyo o bilang mga bahagi ng mga sarsa. Ang kanilang epekto sa pag-init ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo sa psoriatic plaques, at ang nilalaman ng mahahalagang langis ay nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Ang mga pantal at pangangati, sa kasong ito, ay nagiging mas aktibo.

Ito ay kinakailangan upang mabawasan ang pagkonsumo ng matamis na dessert, lalo na ang tsokolate, at mga inihurnong produkto. Ang isang matalim na paglabas ng insulin at mga allergy ay nagdudulot ng pagbabalik.

Ang mga pagkaing patatas ay dapat na limitado sa menu. Ang starch ay maaaring maging sanhi ng paglala.

Ang listahan ng mga pagkain na kailangang alisin mula sa diyeta ay kinabibilangan ng:

karne: pato, baboy, de-latang karne (fat pate, nilagang);
mga masaganang sabaw (hindi kasama ang baboy, ang manok at pabo ay niluto nang walang balat);
isda at karne, malamig/mainit na pinausukan;
sausage (pinakuluang, pinausukang sausage, sausage, sausage, ham);
mga mataba na sarsa na nakabatay sa mayonesa;
pagkain mula sa kategorya ng fast food;
mantikilya at mataas na taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas: keso (higit sa 30%), kulay-gatas (higit sa 10%),
matamis na curd mass, cream;
de-latang isda, pula at itim na caviar;
mga pagkaing mula sa kategorya ng legume (mga gisantes, beans, lentil, chickpeas).

Kinakailangan na limitahan ang mga itlog sa diyeta. Walang malinaw na opinyon sa mga nutrisyunista tungkol sa produktong ito. Hindi hihigit sa isang itlog ng manok bawat linggo o tatlong itlog ng pugo ang pinapayagan.

Posible bang kumain ng mantika kung mayroon kang psoriasis?

Ang pagbabawal sa pagkain ng karne ng baboy ay nalalapat din sa mantika. Batay sa taba ng mantika, gansa, oso at badger, ang mga pamahid ay inihanda para sa panlabas na paggamit ayon sa mga recipe ng tradisyonal na gamot.

Mga inumin

Bilang karagdagan sa mga inuming nakalalasing, kinakailangan na iwanan ang kape, na negatibong nakakaapekto sa mga proseso ng metabolic. Bilang kahalili, maaari mong gamitin ang inihaw at giniling na mga ugat ng chicory. Ang inumin na ito ay mayaman sa B bitamina at pectin. Naglalaman ng micro- at macroelements (potassium, iron, calcium, sodium, magnesium). Ang chicory ay may mababang calorie na nilalaman (70 kcal bawat 100g), at nararapat na popular sa mga nutrisyunista.

Anong mga pagkain ang maaari mong kainin?

Ang isa sa mga pangunahing produkto ng protina ay isda. Hindi tulad ng maraming mga diyeta, ang mataba na isda ay magiging kapaki-pakinabang lamang para sa psoriasis. Ito ay pinagmumulan ng omega-3 fatty acids, na nagpapababa ng mga antas ng triglyceride sa dugo at humahadlang sa pamamaga. Ang diyeta ay dapat magsama ng mga uri ng isda tulad ng sturgeon, halibut, capelin, saury, sardinas, mackerel. Ang pagproseso ng culinary ng isda ay pinapayagan lamang sa pamamagitan ng singaw at pinakuluang pamamaraan.

Ang mga produktong low-fat fermented milk (kefir, natural yogurt) ay dapat isama sa pang-araw-araw na menu para sa matatag na paggana ng digestive system. Bilang karagdagan, ang kefir diet para sa psoriasis ay nagpapabuti sa kondisyon ng balat. Kapag lumala ang psoriasis, ang isang diyeta na binubuo ng 1% na taba ng kefir lamang ay nakakatulong na mapawi ang mga sintomas ng sakit sa loob ng tatlong araw.

Inirerekomenda na gumamit ng mga cereal para sa paghahanda ng mga side dish. Ang Buckwheat, oatmeal, pearl barley, at trigo ay maaaring kainin nang walang mga paghihigpit. Bigas – hindi hihigit sa 1-2 beses sa isang linggo. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa brown rice. Hinihikayat ang paggamit ng bran at dietary bread batay dito. Sa mga cereal, ipinagbabawal ang mais.

Mga pagkain na pinapayagan para sa psoriasis:

karne ng manok (maliban sa pato);
karne ng kuneho;
mga sopas batay sa pinahihintulutang karne;
sabaw ng isda;
mababang-taba na gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas;
mushroom (hindi kasama ang inasnan at adobo);
pasta, biskwit;

Kinakailangang pumili ng buong butil na tinapay na may pagdaragdag ng bran, flax at sunflower seeds.

Langis

Ang mantikilya ay hindi kasama sa menu. Tulad ng para sa mga langis ng gulay, ang pagpili ay dapat gawin pabor sa mga produktong mataas sa omega acids.

Ang pinakakapaki-pakinabang ay kinabibilangan ng:

olibo;
milk thistle, flax, sesame oil;
mga langis ng buto ng ubas.

Mga gulay at prutas

Ang mga berry, prutas at gulay para sa psoriasis ay nahahati sa ipinagbabawal at pinahihintulutan. Kasama sa unang kategorya ang mga produktong may mataas na allergenic properties.

Ang talahanayan ng mga pagkain para sa isang diyeta para sa psoriasis ay ang mga sumusunod:

Ito ay ipinagbabawal	Pwede
strawberry at ligaw na strawberry	karot at beets
dalandan, pomelo, grapefruits at iba pang citrus fruits	puti, pula, cauliflower, broccoli, kohlrabi
	ugat ng kintsay, asparagus
	matamis na paminta (berde, dilaw)
pulang kampanilya paminta	mga pipino, zucchini
mga kamatis
talong	mangga, peach, persimmon
	pinya (sa yugto ng pagpapatawad ng sakit)
	mansanas at peras (hindi kasama ang mga pulang varieties)

Ang mga ligaw na berry (cranberries, lingonberries, blueberries) ay pinapayagan sa limitadong dami.

Pang-araw-araw na diyeta

Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga inaprubahang produkto, ang isang indibidwal na nutritional system para sa psoriasis ay binuo para sa bawat araw. Ang diyeta ay dapat na balanse sa mga tuntunin ng mga sustansya (taba, protina at carbohydrates), mayaman sa mga bitamina, at hindi naglalaman ng mga ipinagbabawal na pagkain.

Mga opsyon para sa mga pagkaing maaaring gamitin kapag gumagawa ng sarili mong menu para sa linggo

Para sa pagkain sa umaga:

cottage cheese casserole na may pinatuyong prutas;
sinigang na bakwit na may pagdaragdag ng mababang-taba na kulay-gatas;
pinakuluang itlog + low-fat homemade cottage cheese;
vermicelli na may mababang taba at hindi maalat na keso;
pinagsama ang sinigang na oats na may cottage cheese at pinatuyong mga aprikot;
sinigang ng trigo na may pagdaragdag ng sariwa o frozen na mga berry at prutas;
oatmeal jelly na may jam (1 tbsp).

Kasama sa mga inumin ang tsaa at chicory.

Para sa tanghalian:

sopas ng isda, inihurnong manok o kuneho, sariwang gulay na salad;
purong cauliflower o broccoli na sopas, pinakuluang isda na may perlas na barley;
salad ng karot at repolyo na may langis ng gulay, sopas ng pansit ng manok;
sabaw ng manok na may mga bola-bola, salad ng beet na may mababang-taba na kulay-gatas;
milk noodle sopas, steamed turkey meatballs;
cauliflower na sopas na may sabaw ng manok, pinakuluang patatas at langis ng oliba.
vegetable puree na sopas, isda na inihurnong sa isang "manggas" o foil.

Mga inumin: inuming prutas, diluted fruit juice, fruit compote (maaaring gamitin ang pinatuyong prutas) o berries.

Para sa hapunan:

repolyo na nilaga ng karne ng pabo;
steamed fish cutlets na may bakwit;
pasta na may pinakuluang kuneho at sarsa ng gulay;
pinakuluang karne ng baka na may sinigang na dawa;
sinigang ng trigo na may steamed chicken meatballs;
nilagang gulay na may mga kabute;
steamed carrot o beetroot cutlets na may mushroom sauce.

Mabuti para sa meryenda sa hapon:

hilaw na prutas mula sa "puting" listahan;
low-fat cottage cheese (maaaring mapalitan ng steamed cheesecake);
mga mansanas na inihurnong sa oven o microwave.

Maaari mong hugasan ito ng compote, tsaa, halaya. Isang oras bago ang iyong pahinga sa gabi, siguraduhing uminom ng isang baso ng 1% kefir.

Kung ang paglikha ng isang menu para sa linggo sa iyong sarili ay nagdudulot ng mga kahirapan, maaari kang humingi ng tulong sa isang nutrisyunista.

Inirerekomenda na bahagyang ayusin ang diyeta para sa mga babaeng may psoriasis. Sa mga kritikal na araw, at ang mga kababaihan sa panahon ng menopause ay kailangang pagyamanin ang kanilang diyeta na may mga bitamina. Upang gawin ito, dapat mong isama ang higit pang mga pagkaing gulay sa menu, ubusin ang mga sariwang prutas at juice para sa meryenda sa hapon at bilang meryenda.

Bukod pa rito

Sa kaso ng mga malubhang relapses, ang isang pasyente na may psoriasis ay ipinahiwatig para sa inpatient na paggamot na may naaangkop na diyeta sa ospital.

Sa bahay, sa panahon ng exacerbation ng psoriasis, ang nutrisyon ay dapat na gawing simple hangga't maaari:

alisin ang lahat ng mga produkto mula sa pinaghihigpitang kategorya (bigas, patatas, itlog);
pansamantalang isuko ang mga pagkaing karne, na nagbibigay ng kagustuhan sa mga gulay at cereal;
dagdagan ang dami ng natupok na likido.

Ang mga juice ay dapat na hindi kasama nang ilang sandali.

Ang mga taong nagdurusa sa psoriasis ay inaalok ang orihinal na mga programa sa nutrisyon na Pegano at Ognevaya. Ang bawat isa sa kanila ay nagtatanghal ng isang detalyadong diyeta para sa psoriasis, na may diin sa mga pagkain na nagtataguyod ng pagbuo ng alkali sa katawan. Sa mga doktor mayroong parehong mga tagasuporta ng naturang diyeta at mga kalaban. Sa bawat indibidwal na kaso, ang mga rekomendasyon sa pandiyeta ay dapat na nakabatay sa mga indibidwal na tagapagpahiwatig ng kalusugan ng pasyente.

Ang psoriasis ay isang malubhang malalang sakit sa balat na may umuulit na kurso. Ang mga exacerbations ng sakit na ito ay maaaring sanhi ng stress, mga pagbabago sa hormonal sa katawan, o matagal na paggamit ng mga gamot, ngunit kadalasan ang psoriatic plaques (reddish-pink rise spots sa ibabaw na kung saan ay dry silvery scales) ay lumilitaw dahil sa hindi tamang gawi sa pagkain. Sa partikular, ang sakit ay umuulit kapag ang mga reaksiyong acid ay nangingibabaw sa mga reaksiyong alkalina sa katawan ng pasyente.

Dapat na wastong planuhin ng mga pasyente ang kanilang pang-araw-araw na diyeta, ibukod mula sa menu ang mga nakakapukaw na pagkain tulad ng mga inihurnong produkto, kendi, mataba at pritong pagkain, alkohol, carbonated na inumin, atbp.

Ang isang therapeutic diet para sa psoriasis ay dapat malutas ang pangunahing problema - upang magbigay ng buong suporta para sa mga mekanismo ng alkalina sa katawan ng pasyente. Magbasa nang higit pa tungkol sa kung ano ang maaari at hindi makakain ng mga pasyente na na-diagnose na may ganitong sakit sa balat.

Ang menu ng diyeta para sa psoriasis ay idinisenyo upang ang balanse ng acid-base ay nasa proporsyon ng 20-30% hanggang 70-80%.

Ang paglihis mula sa mga parameter na ito ay puno ng simula ng isang panahon ng pagpalala ng sakit at ang karagdagang pagkalat ng psoriatic plaques sa buong katawan.

Mga pangunahing tip:

Inirerekomenda na uminom ng eksklusibong na-filter na tubig (hindi bababa sa 1.5-1.7 litro bawat araw);
Ang mga katanggap-tanggap na opsyon para sa paggamot sa init ng pagkain ay kumukulo, pagprito, steaming; ang pagluluto sa hurno ay pinahihintulutan lamang gamit ang isang espesyal na manggas;
Inirerekomenda na palitan ang mga itim at berdeng tsaa na may mga herbal medicinal decoctions (halimbawa, na may chamomile, calendula, nettle, atbp.), Sila ay lasing nang walang asukal, o may pulot (1 tsp, wala na);
Ang mga pasyente ay may pananagutan sa pagpapanatili ng malusog na paggana ng bituka. Ang pagdumi ay dapat gawin araw-araw (mas mabuti kung ito ay ginagawa sa umaga). Para sa paninigas ng dumi, inirerekumenda na gumamit ng banayad na natural na laxative.
Upang mapabuti ang panunaw, maaari kang magdagdag ng sariwang lemon juice sa tubig (1 kutsara bawat baso).

Anong diyeta para sa psoriasis ang garantisadong mag-alkalize ng katawan? Narito ang isang listahan ng mga produkto na dapat isama sa pang-araw-araw na menu para sa mga pasyente na dumaranas ng sakit sa balat na ito:

Mga butil: mais, rye, oatmeal, kapaki-pakinabang na bran, pati na rin ang mga inihurnong gamit na ginawa gamit ang kanilang paggamit;
Isda;
Mga buto ng sunflower, mani, linga;
Mga katas ng gulay at prutas;
Alkalina mineral na tubig;
Langis ng oliba.

Ngayon tingnan natin kung ano ang maaaring isama sa pang-araw-araw na diyeta ng mga pasyente na may psoriasis sa katamtaman (dosed) na dami:

Bawang, kintsay, beets, zucchini, sibuyas;
Mga pulang berry (halimbawa, mga currant o cranberry), mga plum;
Lean meat: manok, kuneho, tupa, pabo (pinapayagan na kainin ng maraming beses sa isang linggo);
Mga kabute;
Mga produktong fermented milk at keso (mas mabuti na mababa ang taba);
Mga saging, mansanas, melon (kinakain sa kanilang purong anyo, hindi halo-halong mga pagkain);
Olive.

Ang isang detalyadong diyeta para sa psoriasis ay hindi kasama ang:

Anumang matamis at asukal mismo (kabilang ang asukal sa tubo);
Starch, pampaalsa na inihurnong gamit;
Buong taba ng gatas;
kape;
Suka;
Carbonated at alkohol na inumin;
Seafood (lobster, lobster, hipon, atbp.);
Sausage, semi-tapos na mga produkto, de-latang pagkain, mataba na karne;
Patatas at munggo;
Margarin, mantikilya.

Tinatayang lingguhang menu

Sa diyeta na inilarawan sa ibaba, ang dami ng karne at munggo ay pinaliit, at ang pagkonsumo ng mga kabute ay limitado. Kasama rin sa listahan ng mga produktong pagkain na may label na "bawal" ang gatas, keso, at karamihan sa mga mani. Sa katunayan, ang pang-araw-araw na menu ay lumalabas na halos walang protina - ito ay mapanganib para sa mga taong nagdurusa sa mga sakit sa cardiovascular.

Bilang karagdagan, ang peligrosong panukala ay ang kawalan ng patatas. Salamat sa potasa na taglay nito, ang mahalagang ugat na gulay na ito ay pinangangalagaan ang kondisyon ng mga daluyan ng dugo, kinokontrol ang sirkulasyon ng dugo, at nakakatulong na maiwasan ang mga vascular spasms. Kaugnay nito, ang mga pasyente na may neuropathological disorder ay inirerekomenda na ayusin ang menu sa ibaba kasama ang kanilang dumadating na manggagamot.

Kadalasan, pagkatapos gawin ang mga naaangkop na pagsasaayos sa pang-araw-araw na diyeta, ang mga pasyente ay nakakaranas ng mga side effect tulad ng pagbaba ng motility ng bituka at paninigas ng dumi. Upang maiwasan ang ganitong uri ng problema, inirerekumenda na gumamit ng mga produkto na kumikilos bilang isang banayad na laxative: chamomile tea, mga langis ng gulay, pinatuyong prutas na compote. Talagang dapat mong isama ang buong butil na tinapay at iba pang mga inihurnong produkto, pati na rin ang iba't ibang mga cereal, sa iyong diyeta.

Kaya, tingnan natin kung anong diyeta para sa psoriasis ang maaaring gawin sa bahay:

Araw 1
almusal: sinigang ng dawa na may pulp ng kalabasa + 1 mansanas + isang tasa ng herbal na tsaa.
Hapunan: borscht (350 ml), niluto sa tubig, na may 2 hiwa ng tinapay + 100 g ng pinakuluang karne + isang baso ng compote (batay sa mga pinatuyong prutas).
Hapunan: vegetable salad na nilagyan ng olive oil + nilagang mushroom (100 g) + 1 tasa ng fruit juice (mansanas, peras).
meryenda: low-fat yogurt (200 ml/meal), saging (2 piraso).

Araw 2
almusal: 250 g ng oatmeal na niluto sa tubig na may kaunting pine nuts + fruit juice (1 baso) + 1 saging.
Hapunan: sabaw ng gulay na may kanin + 200 g salmon (steamed) + green tea (na may lemon).
Hapunan: gulay na plato - Intsik na repolyo, mga pipino, mga gulay + 100 anumang matangkad na isda + isang tasa ng chamomile tea.
meryenda: kefir (200 ml), 2 mansanas.

Ika-3 araw
almusal: 300 ML ng vegetable puree na sopas + apple juice (1 baso).
Hapunan: hiniwang gulay + 250 g trout na inihurnong sa foil + 50 g keso (mababa ang taba) + isang tasa ng itim na tsaa (na may lemon).
Hapunan: sinigang na perlas barley + olibo (30 g) + 2 kamatis + 200 ML sabaw ng rosehip.
meryenda: 1 saging, isang baso ng low-fat yogurt (maaari kang gumamit ng gawang bahay).

Araw 4
almusal: sinigang na kanin na may mga gulay at damo + pinatuyong mga aprikot (hindi hihigit sa 3 piraso) + isang tasa ng herbal tea.
Hapunan: beetroot na sopas (350 ml) + 200 g pinakuluang pabo + sariwang kinatas na orange juice (250 ml).
Hapunan: gulay na salad ng puting repolyo na may bell peppers at mga kamatis + 200 g ng isda (pinakuluang) + isang tasa ng linden tea.
meryenda: fruit jelly (hindi hihigit sa isang baso/serve), peras (2 piraso/oras).

Araw 5
almusal: 2 pinakuluang itlog + salad ng gulay + katas ng mansanas (200 ml).
Hapunan: buckwheat sinigang + 200 g ng isda na may mga gulay (inihurnong sa isang manggas) + berdeng tsaa.
Hapunan: 300 g ng berdeng borscht + nilagang mushroom (100 g) + tinapay (2 hiwa) + herbal tea.
Mga meryenda : isang baso ng apple juice, 2 saging.

Ika-6 na araw
almusal: oatmeal na may mga pasas + itim na tsaa (na may lemon).
Hapunan: vegetable puree mula sa broccoli at cauliflower + 2 steamed fish cutlets + isang tasa ng green tea.
Hapunan: 300 g na sopas ng gulay + 150 g pinakuluang isda + 2 hiwa ng tinapay + isang baso ng pinatuyong prutas na compote.
meryenda: 1 mansanas, rose hip decoction (150 ml).

Ika-7 araw
almusal: 200 g steamed omelette + vegetable salad + diet bread (2 slice) + isang baso ng compote.
Hapunan: sopas na niluto sa sabaw ng gulay na may pagdaragdag ng perlas barley + 200 g ng inihurnong salmon + isang tasa ng herbal na tsaa.
Hapunan: 350 g cabbage salad bread (2-3 hiwa) + 150 g pinakuluang isda + isang baso ng sabaw ng rosehip.
meryenda: 2 saging at uminom ng fruit jelly (200 g).

John Pegano Diet para sa Psoriasis

John Pegano

Kasama ang pangkalahatang tinatanggap na mga canon ng nutrisyon na naglalayong mabawasan ang mga pagpapakita ng sakit sa balat na ito, mayroon ding mga pagmamay-ari na pamamaraan para sa pagbuo ng isang therapeutic diet.

Kaya, si John Pegano, isang Amerikanong manggagamot, ay bumuo ng isang diyeta, na, sa kanyang opinyon, ay dapat na maging batayan para sa paggamot ng psoriasis.

Ang pangunahing ideya nito ay ang pinakamataas na kalidad ng paglilinis ng katawan ng pasyente mula sa mga lason sa pamamagitan ng saturating ang diyeta na may mga prutas.

Monofruit diet na tumatagal ng 5 araw;
Eksklusibong apple diet (mula tatlo hanggang limang araw).

Sinasabi ni John Pegano na sa panahong ito na ang lahat ng lason ay aalisin sa katawan - ang paglaban sa psoriasis ay magiging epektibo hangga't maaari. Bilang karagdagan, ang may-akda ng pamamaraan ay naniniwala na ang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya para sa katawan ay tubig, bagaman ito ay sumasalungat sa mga klasikal na canon ng dietetics, na naniniwala na ang katawan ay "nourished" ng carbohydrates.

Siyempre, ang pagpipiliang "paggamot" na ito ay kaduda-dudang mula sa punto ng view ng konserbatibong gamot, ngunit, gayunpaman, ito ay may karapatang umiral.

Kaya, ang isang maayos na binubuo araw-araw na diyeta ay isa sa mga pinakamahalagang punto sa paglaban sa psoriasis. Ang diyeta ng naturang mga pasyente ay nagsasangkot ng pagbubukod ng mataba, pinirito, matamis, alkohol at carbonated na inumin - iyon ay, lahat ng mga pagkain na nag-aambag sa pagtaas ng kaasiman. Ang mga pasyente na may kaukulang diagnosis ay inirerekomenda na kumain ng mga pagkaing nakakatulong sa pag-alkalize ng katawan (sa partikular, ang mga lugaw para sa psoriasis ay nakayanan nang maayos ang gawaing ito).

Ang therapeutic diet ay dapat na pinagsama-sama nang paisa-isa para sa bawat pasyente (ng isang nutrisyunista o dermatologist), batay sa mga indibidwal na katangian ng kanyang katawan at ang tiyak na kurso ng sakit.

Ang pagsunod sa isang espesyal na diyeta ay walang maliit na kahalagahan sa paggamot ng psoriasis. Nakakatulong ito na bawasan ang mga sintomas ng sakit at paikliin ang tagal ng talamak na panahon. Anong mga patakaran ang dapat sundin ng pasyente upang mabawasan ang mga pagpapakita ng sakit sa pinakamaliit?

Ano ang punto ng pagsunod sa isang diyeta?

Sa psoriasis, ang nutrisyon at tamang diyeta ay may mahalagang papel, na nagbibigay sa katawan ng tao ng lahat ng mga bitamina at microelement. Ang therapeutic diet ay nagbibigay ng mga sumusunod na epekto para sa psoriasis:

normalisasyon ng mga proseso ng metabolic;
matatag na paggana ng gastrointestinal tract;
pagpapabuti ng kondisyon ng epidermis;
pag-aalis ng mga produktong allergenic na nag-aambag sa pag-unlad ng mga exacerbations;
pagbabawas ng mga sintomas ng sakit.

Tinatalakay ng doktor kung ano ang maaari at hindi mo makakain na may psoriasis nang paisa-isa sa bawat pasyente. Ang reaksyon sa pagpapaubaya sa iba't ibang pagkain at reaksyon ay maaari lamang matutunan sa pamamagitan ng mahabang paghahanap.

Mga ipinagbabawal na inumin at pagkain

Sa unang appointment, sasabihin sa iyo ng dermatologist kung ano ang hindi mo dapat kainin kung mayroon kang psoriasis. Inirerekomenda na limitahan ang pagkonsumo ng asin at pagkain na may mga tina. Higit pang mga detalye ng diyeta para sa psoriasis ay makikita sa halimbawa ng talahanayan ng pagkain.

Ang diyeta para sa psoriasis ng anit ay halos kapareho ng para sa iba pang mga anyo ng sakit na ipinapakita sa larawan.

Mahalaga! Kung mayroon kang psoriasis, hindi ka dapat uminom ng anumang uri ng alkohol, kahit na alak. Ang mga inuming may alkohol ay nakakatulong sa paglala ng sakit.

Mga Awtorisadong Produkto

Ang diyeta ay dapat makatulong na maibalik ang balanse ng acid-base. Ano ang maaari mong kainin kung mayroon kang psoriasis? Maaari kang matuto nang higit pa tungkol dito mula sa talahanayan.

Ang sapat na pagkonsumo ng mga kapaki-pakinabang na microelement ay itinuturing din na lubhang mahalaga. Maaari silang makuha sa sapat na dami mula sa pagkain:

Bitamina C. Mayaman dito ang rose hips at kiwi. Ang kapaki-pakinabang na sangkap na ito ay gumaganap ng isang mahusay na papel sa pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit.
Ang mga bitamina B ay makakaapekto sa kondisyon ng balat. Ang atay ng baka at bakwit ay naglalaman ng mga sangkap na ito.
Bitamina E. Nutrisyon para sa mga kababaihan na may psoriasis ay dapat isama ang antioxidant na ito, dahil ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nasirang balat. Ang pinakamalaking halaga nito ay nakapaloob sa mga buto ng sunflower at sea buckthorn berries.
Sink. Ang elementong ito ay aktibong kasangkot sa synthesis ng protina, at samakatuwid ay dapat isama sa diyeta. Kasama sa mga halimbawa ng mga pagkaing naglalaman ng zinc ang kalabasa at pagkaing-dagat.

Upang mapabilis ang paggaling ng psoriatic papules, mahalagang kumain ng mga pagkaing mayaman sa calcium. Ang pasyente ay dapat uminom ng sapat na tubig, mga 7 basong tubig.

Payo! Kapag ginagamot ang psoriasis, ang pagkain ay dapat ihanda sa mga paraan na nagpapanatili ng mga bitamina hangga't maaari. Ito ay maaaring i-bake sa oven, kumukulo.

Mga tampok ng nutrisyon para sa psoriasis sa mga kababaihan

Posible na ayusin ang diyeta ng mga kababaihan, pati na rin ang mga lalaki, sa tulong lamang ng mga karampatang konsultasyon sa isang dermatologist. Dapat mong mahigpit na sundin ang mga patakaran ng diyeta para sa psoriasis hindi lamang sa panahon ng talamak na panahon, kundi pati na rin sa panahon ng pagpapatawad ng psoriasis upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit, tulad ng sa larawan, at ang pag-unlad ng mga komplikasyon.

Psoriatic erythroderma.

Ang tamang diyeta ay kailangan din para sa psoriasis ng anit. Ang unang yugto ng sakit na ito ay makikita sa sumusunod na larawan.

Psoriatic lesyon ng anit.

Ang isang babae ay dapat makatanggap ng sapat na dami ng isang complex ng antioxidants, kabilang dito ang mga bitamina A at E. Ang bitamina C ay kasangkot din sa mga proseso ng oxidative at inaalis ang katawan ng mga libreng radical. Ang mga kapaki-pakinabang na elemento ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang kabataan at kagandahan ng iyong balat sa loob ng mahabang panahon.

Para sa sanggunian! Ang mga pangunahing kaalaman sa diyeta para sa psoriasis ay pareho para sa mga lalaki at babae. Ito ay ang pagbubukod ng matamis at mataba na pagkain at ang paggamit ng malumanay na paraan ng pagluluto.

Halimbawang menu para sa linggo

Ang isang mahusay na dinisenyo na menu ay ang susi sa wastong nutrisyon, dahil maaari itong isama lamang ang mga inirerekomendang malusog na pagkain at maiwasan ang pagkonsumo ng mga allergens na maaaring makapukaw ng isang exacerbation.

Araw ng linggo	Kainan sa umaga	Hapunan	meryenda	hapunan
Lunes	Sinigang na mais na may mantikilya, 40 g na keso, prune at pasas compote	Sabaw ng gulay, 150 g pinakuluang fillet ng manok na may side dish, salad ng gulay na mayaman sa bitamina, tinimplahan ng olive oil, green tea na may fructose	1 kiwi at 100 g cottage cheese	Naghahatid ng 200 g ng nilagang gulay na may mga damo, tinapay, 1 baso ng kefir
Martes	200 g oatmeal na may pinatuyong prutas, wholemeal bread, green tea na walang asukal	Borscht, 30 g crackers, 150 g baked turkey, lingonberry juice	Yogurt na walang mga additives, 1 peras	180 g bakwit pinakuluang sa tubig, 1 tasa yogurt
Miyerkules	1 pinakuluang itlog, isang piraso ng tinapay na may keso (50 g), rosehip decoction	Salad ng gulay na nilagyan ng langis ng camelina, beetroot, pinakuluang isda (170 g), tinapay, sariwang piniga na katas ng mansanas	2 mansanas na inihurnong sa oven	nilagang gulay, baso ng kefir
Huwebes	Curd casserole na may pinatuyong mga aprikot (200 g), chamomile tea	Steamed fish cutlet, repolyo na sopas sa pangalawang sabaw, itim na tinapay (40 g), sariwang pear juice	1 saging	Sinigang na mais, tinapay, pinatuyong prutas na compote
Biyernes	1 itlog omelette, tinapay na may keso, sabaw ng rosehip	Sopas ng isda, itim na tinapay, steamed meat cutlet na may side dish ng kanin, green tea na may fructose	200 g ryazhenka, 1 mansanas na inihurnong sa oven	Hercules sinigang na may mga pasas, 130 g pinakuluang trout
Sabado	Sinigang na gatas ng dawa na may kalabasa, 30 g na tinapay, tsaa na walang tamis	Rassolnik, pinakuluang karne ng tupa, tinapay, lingonberry juice	200 g yogurt, curd casserole	Buckwheat sinigang na may tubig, sariwang gulay, prune compote
Linggo	Sinigang na barley na may mga pasas, tinapay, mahinang itim na tsaa na walang asukal	Chicken soup na may breadcrumbs, steamed meat cutlet na may side dish, vegetable salad, tsaa na may hawthorn fruit infusion	1 saging, 200 g kefir	Nilagang gulay 200 g, itim na tinapay, tsaa na may lemon balm at mint

Hindi ka rin dapat kumain nang labis upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan. Inirerekomenda na magkaroon ng 4-6 na pagkain bawat araw, ang mga bahagi ay dapat maliit.

Pagkain ng bakwit

Ang diyeta na ito ay nakakuha ng katanyagan dahil sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng bakwit, dahil naglalaman ito ng mga kapaki-pakinabang na microelement at protina. Ang cereal na ito ay naglalaman din ng malaking dami ng bitamina E at grupo B, na lalong mahalaga para sa psoriasis ng anit. Ang Buckwheat ay nakakatulong na bawasan ang antas ng masamang kolesterol sa dugo at patatagin ang metabolismo.

Ang tinatayang menu para sa unang araw ng pagkain ng bakwit ay ganito:

Almusal. Buckwheat sinigang na may keso o cottage cheese.
Hapunan. Buckwheat sopas, 100 g ng oven-baked turkey meat, salad ng gulay, sariwang berdeng apple compote.
Meryenda sa hapon. Isang baso ng fermented baked milk, 1 saging.
Hapunan. Buckwheat sinigang na may gulay salad, cranberry juice.

Mahalaga! Hindi ka dapat kumain lamang ng bakwit, dahil ang kakulangan ng iba pang mga nutrients ay hahantong sa mga negatibong kahihinatnan.

Pagkagutom

Ang therapeutic fasting ay laganap din sa paggamot ng iba't ibang anyo ng psoriasis. Ito ay pinaniniwalaan na ito ay tumutulong sa katawan na mapupuksa ang naipon na basura at mga lason at simulan ang mga proseso ng pag-renew ng tissue.

Mahalaga! Ang anumang uri ng pag-aayuno ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot upang maiwasan ang mga hindi kanais-nais na kahihinatnan at hindi maibabalik na mga reaksyon sa katawan.

Dapat itong isipin na pagkatapos ng pagtatapos ng diyeta ay hindi ka dapat agad kumain ng labis. Unti-unti, sa mga yugto, kailangan mong ipakilala ang mga pagkain sa iyong diyeta, simula sa mga katas ng prutas.

Ang mga sumusunod na punto ay itinuturing na mga pakinabang ng pag-aayuno:

paggising sa mga panlaban ng katawan;
pag-activate ng mabagal na metabolismo;
pagbabawas ng pagkarga sa atay;
pagpapabuti ng kondisyon ng balat.

Gayunpaman, mayroon ding mga disadvantages sa therapy na ito:

Hindi ito dapat gamitin sa mga pasyente na may magkakatulad na sakit, tulad ng diabetes.
Ang mga kahihinatnan ay maaaring malubha, at ang sakit ay maaaring lumala.
May kakulangan ng mga bitamina at microelement.

Ang therapeutic fasting ay maaaring isang mahirap na pagsubok para sa digestive system ng pasyente.

Ang psoriasis ay isang hindi nakakahawang sakit na nakakaapekto sa katawan. Ang mga pulang pantal na may malinaw na mga contour ay lumilitaw sa iba't ibang bahagi ng balat bilang karagdagan, sila ay natatakpan ng kulay-abo-puting kaliskis. Ang sakit ay sinamahan ng matinding pangangati, pagkasunog at sakit. Mayroong maraming mga gamot na maaaring panatilihin ang mapaminsalang proseso sa pangmatagalang pagpapatawad. Mahalagang magdagdag ng balanseng diyeta sa paggamot na may mga pharmacological na gamot. Bagaman hindi napatunayan sa siyensiya na ang isang diyeta para sa psoriasis ay epektibo, sinasabi ng mga dermatologist na ito ay kinakailangan lamang. Ang artikulong ito ay magbibigay ng mga rekomendasyon sa isang balanseng diyeta na inirerekomenda para sa psoriasis.

Kailangan mo ba ng diyeta para sa psoriasis? Ang sagot ay isang malinaw na oo! Ang psoriasis ay isang kilalang sakit na nakakaapekto sa iba't ibang tao, anuman ang edad, kasarian at katayuan sa lipunan. Ang sakit ay nasuri sa mga pasyente sa loob ng ilang dekada. Sa mahabang panahon na ito, ang proseso ng pathological ay maingat na pinag-aralan ng mga espesyalista. Ang mga parmasyutiko ay nag-imbento ng mga de-kalidad at mabisang gamot na tumutulong sa mabilis na pagpapanumbalik ng mga apektadong bahagi ng katawan. Sa kasamaang palad, ang mga gamot lamang ay hindi sapat; mahalagang malaman ang mga pangunahing tuntunin ng nutrisyon. Ang kaalamang ito ay makakatulong na mapanatili ang panahon ng pagpapatawad at mabawasan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas. Mahalagang maunawaan muna kung aling diyeta ang pinakamainam para sa pasyente. Upang gawin ito, kailangan mong sumailalim sa mga pagsubok sa laboratoryo at maingat na subaybayan ang katawan pagkatapos kumain.

Mayroong mga pangunahing patakaran sa nutrisyon para sa psoriasis na dapat malaman ng bawat pasyente:

ibukod mula sa pang-araw-araw na menu ng mga pagkaing nagdudulot ng mga allergic rashes;
iwanan ang mga inuming nakalalasing;
kailangan mong kumain sa maliliit na bahagi, ngunit madalas hanggang sa 5 beses sa isang araw;
huwag kumain ng maalat, maanghang, mataba at pinausukang pagkain;
subukang kumain ng malusog na pagkain, nang walang mga kemikal na additives;
ganap na iwasan ang mga bunga ng sitrus;
isang pagbabawal sa mga carbohydrate na mabilis na natutunaw (granulated sugar, premium na harina);
pagkonsumo ng mga gulay at prutas;
ipakilala ang higit pang mga cereal sa diyeta;
kumain ng iba't ibang low-fat fermented milk products;
gumamit ng natural na langis.

Salamat sa wastong nutrisyon, ang buong metabolismo ay naibalik sa mga organo at sistema at nadagdagan ang kaligtasan sa sakit. Gayunpaman, mahalagang piliin ang tamang pang-araw-araw na diyeta at matukoy kung aling mga pagkain ang hindi nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Ang isang dermatologist at nutrisyunista ay tutulong sa isyung ito. Sasabihin sa iyo ng mga eksperto nang detalyado ang tungkol sa mga pangunahing alituntunin ng nutrisyon at magmumungkahi ng masarap at malusog na mga recipe.

Ngayon, ang diyeta ng Dukan para sa psoriasis ay naging laganap. Gayunpaman, sumasang-ayon ang mga doktor na ang gayong diyeta ay maaari lamang magpalala sa kondisyon ng pasyente. Mas mainam na piliin ang Pegano o Fire diet.

Mahalaga! Ang diyeta para sa psoriasis para sa mga bata ay kapareho ng para sa mga pasyenteng may sapat na gulang.

Ang diyeta para sa psoriasis ng anit, likod, mukha, braso, binti at iba pang bahagi ng katawan ay mahalaga, dahil ang tagumpay ng drug therapy at ang tagal ng pagpapatawad ay nakasalalay dito. Mayroong ilang mga produkto na nag-renew ng maraming proseso sa katawan at nag-aayos ng kanilang paggana. Ano ang maaari mong kainin kung magkaroon ng pantal?

Anong mga pagkain ang maaari mong kainin kung mayroon kang psoriasis?	Mga positibong epekto sa katawan
Isda at iba't ibang seafood	Dapat mayroong maraming Omega-3 sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Mayroong maraming sangkap na ito sa sardinas, salmon at mackerel, maaari ka ring magkaroon ng salmon. Inirerekomenda na isama ang mga uri ng isda sa iyong pang-araw-araw na menu.
Mga prutas at gulay	Pinupuno ng mga sariwang gulay at prutas ang katawan ng mga bitamina at antioxidant. Ang isang malaking paggamit ng hibla ay nag-normalize sa proseso ng panunaw, na tumutulong na mapanatili ang normal na timbang ng katawan. Ang mga gulay tulad ng zucchini, bawang (medyo), karot, beets, broccoli at spinach ay epektibong nag-aalis ng pamamaga at nagpapataas ng kaligtasan sa sakit.
Mga cereal	Ang iba't ibang mga cereal at whole grain na produkto ay pumupuno sa katawan ng hibla, antioxidant at iba pang kapaki-pakinabang na bahagi.
Mga walang taba na karne (dibdib ng manok, pabo, kuneho, batang baka at tupa)	Ang karne ay puno ng mga protina na mahalaga para sa isang malusog na pang-araw-araw na diyeta. Ang mga mababang-taba na varieties ay nagdadala ng pinakamataas na benepisyo sa katawan.
Iba't ibang mga buto at mani, pati na rin ang mga natural na langis	Para sa psoriasis, ang iyong pang-araw-araw na menu ay dapat magsama ng mga mani, avocado at flax seeds. Mahalagang dagdagan ang iyong diyeta ng mga langis ng gulay, tulad ng sunflower, olive, mais at toyo. Ang lahat ng mga produktong ito ay epektibong gawing normal ang metabolismo at mapawi ang pamamaga.
Mga produkto ng pagawaan ng gatas na mababa ang taba at gatas (hindi hihigit sa 1%)	Mga mahahalagang pagkain na dapat nasa mesa araw-araw para sa taong may psoriasis. Binabad nila ang katawan ng calcium at inaalis ang nagpapasiklab na proseso.
Purified water	Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng tubig ay hindi dapat mas mababa sa 1.5-2 litro. Ang kumpletong muling pagdadagdag ng balanse ng tubig ay nagpapahintulot sa iyo na alisin ang mga toxin mula sa katawan, gawing normal ang kaligtasan sa sakit at metabolismo.

Mahalaga! Ang mga taong nagdurusa sa psoriasis ay dapat sumunod sa isang simpleng tuntunin ng isang balanseng diyeta, na kinabibilangan ng mga sumusunod na sangkap:

60% - sariwang prutas, damo at gulay;
20% - mababang-taba na karne, isda at mani;
20% - mga pananim na butil.

Ang wasto at balanseng nutrisyon ay ang susi sa mabilis na paggaling ng mga pasyenteng may psoriasis. Mahalagang sundin ang mga rekomendasyon ng doktor sa bagay na ito at iwasan ang ilang partikular na produkto. Nasa ibaba ang isang talahanayan ng mga pagkain na makakatulong sa iyong mas matandaan kung aling mga pagkain ang dapat mong ganap na iwasan. Ano ang hindi mo dapat kainin kung mayroon kang psoriasis?

Mga produktong ipinagbabawal para sa psoriasis	Mapanganib na epekto sa katawan ng tao
Pinong asukal at premium na puting harina	Ang naprosesong asukal ay malubhang nakakapinsala sa katawan sa kabuuan, at higit pa para sa mga pasyente na may mga problema sa balat. Ang labis na pagkonsumo ng mga inihurnong produkto at asukal ay nagpapasigla sa pagtaas ng timbang at pag-unlad ng mga nagpapaalab na proseso.
Mga gulay ng pamilya ng nightshade (mga talong, lettuce peppers, kamatis at patatas)	Walang siyentipikong ebidensya na ang mga gulay na ito ay may masamang epekto sa kondisyon ng balat sa psoriasis. Gayunpaman, maraming mga dermatologist at pasyente ang nakapansin ng pagkasira sa kanilang kalusugan.
Mga pritong pagkain at fast food	Ang regular na pagkonsumo ng naturang mga produkto ay nag-aambag sa pagtaas ng timbang, pinipigilan ang isang kumpletong proseso ng panunaw, na nakakaapekto sa pag-unlad ng mga pantal sa katawan.
Mga matabang karne	Ang baboy at iba pang mataba na karne ay pumukaw sa pagtaas ng timbang at pag-unlad ng proseso ng nagpapasiklab. Ang lahat ng ito ay naghihikayat sa pagbuo ng psoriasis plaques.
Trans fats (langis ng palma, margarin)	Ang mga sangkap sa pangkat na ito ay nagpapasigla ng hindi nakokontrol na pagtaas ng timbang. Bilang karagdagan, ang pamamaga ay bubuo at ang buong proseso ng metabolic ay nasisira.
Full fat dairy products	Nagtataguyod ng pagtaas ng timbang, na nagiging sanhi ng pagkagambala sa wastong paggana ng mga organo at sistema at nagiging sanhi ng psoriasis.
Mga espiritu	Ang alkohol ay hindi nagpapahintulot sa mga gamot na ganap na masipsip. Bilang karagdagan, ang mga aktibong sangkap nito ay nag-aambag sa pag-unlad ng psoriasis, kaya't hindi ito dapat gamitin.
Ang gluten ay isang kumplikadong protina na matatagpuan sa maraming butil.	Ang hindi makontrol na pagkonsumo ng mga produktong ito ay nakakatulong sa pag-unlad ng psoriasis.

Mayroong maraming mga pagkain na indibidwal na nagiging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi. Siyempre, hindi ito nangangahulugan na ang parehong mga pagkain at sangkap ay ipinagbabawal para sa lahat ng mga pasyente. Ang sandaling ito ay personal! Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga produktong allergen:

strawberry;
tsokolate;
ilang mga uri ng mani;
pula at orange na gulay (mga kamatis);
sitrus.

Inirerekomenda ni Dr. Pegano ang paggamit ng mga natural na pagkain na naglalaman ng alkalis at acids sa iyong diyeta. Salamat sa mga sangkap na ito, ang buong paggana ng gastrointestinal tract ay normalized, kung saan nakasalalay ang pag-unlad ng psoriasis. Ang diyeta ay dapat na pupunan ng isang magandang kalooban at pisikal na aktibidad. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng alituntunin, ang pasyente ay makakabawi ng kalusugan nang mas mabilis. Inirerekomenda ng espesyalista na sa panahon ng isang exacerbation pumunta ka sa isang apple diet para sa psoriasis, ngunit hindi ito dapat tumagal ng mas mahaba kaysa sa 5 araw.

Ang mga sumusunod na produkto at pagkain batay sa mga ito ay dapat isama sa iyong pang-araw-araw na diyeta:

malinis na tubig;
iba't ibang prutas. Anong mga prutas ang maaari mong kainin kung mayroon kang psoriasis? Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng kagustuhan sa nectarine, mangga, lemon, ubas, papaya, pinya, seresa, mansanas;
pinahihintulutan ang karne ng manok at pabo dalawang beses bawat 7 araw;
mga gulay;
isda sa dagat;
cereal (mais, trigo, barley, bigas);
karne ng tupa;
pinatuyong prutas (petsa, pinatuyong mga aprikot, pasas, prun);
mantikilya at itlog ng manok;
mababang-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang John Pegano Diet ay nagsasangkot ng ganap na pag-iwas sa ilang mga pagkain na nagpapasigla sa pagbuo ng psoriasis plaques. Kabilang dito ang mga citrus fruit, nightshade na gulay, matatabang pagkain, pampalasa, puting tinapay, shellfish, alimango, ulang, hipon, kape, full-fat dairy na produkto at mga inuming may alkohol.

Fire diet para sa psoriasis

Ang balanseng sistema ng nutrisyon ay mahalaga para sa mga pasyenteng may psoriasis. Si Dr. Ogneva ay nakabuo ng mabisang diyeta na kinabibilangan ng mga masusustansyang pagkain at araw ng pag-aayuno. Sa gayong mga araw, pinapayagan kang kumain lamang ng mga mansanas at gulay o cottage cheese at kefir. Ang pang-araw-araw na menu ay dapat magsama ng iba't ibang mga pinggan upang matanggap ng katawan ang kinakailangang halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Inirerekomenda ni Dr. Ogneva ang paggamit ng parehong mga produkto bilang Pegano. Salamat sa nutrisyon na ito, ang bisa ng mga gamot ay pinahusay at ang paggana ng mga organo at sistema ay napabuti. Ano ang hindi dapat gawin ng mga pasyente? Inirerekomenda ng espesyalista ang pagsunod sa mga pangunahing alituntunin sa pagkain at pagtigil sa ilang mga gawi:

maiwasan ang labis na pangungulti;
palakasin ang immune system upang maiwasan ang mga nakakahawang sakit;
mabilis isang beses sa isang linggo upang epektibong linisin ang katawan ng mga lason;
huwag uminom ng alak;
huminto sa paninigarilyo;
subukang huwag magpakalabis sa pagkain.

Mahalaga! Ang isang epektibong diyeta para sa exacerbation ng psoriasis ay batay sa pag-aayuno at tamang pagkain.

Ang pag-iwas sa mga pantal sa katawan ay nagsasangkot ng mga simpleng patakaran na naa-access sa bawat tao. Sa pamamagitan ng pagsunod sa kanila ay maiiwasan mong makuha ang hindi kanais-nais na sakit na ito. Ang mga hakbang sa pag-iwas ay kinabibilangan ng:

subukang maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon;
pumili ng mga damit mula sa malambot na natural na tela;
wasto at balanseng nutrisyon;
makakuha ng sapat na pahinga;
may kakayahang lumapit sa pagpili ng mga gamot;
Ang wastong pangangalaga sa balat ay mahalaga.

Halimbawang menu para sa bawat araw

Sa psoriasis, mahalagang gumawa nang tama ng menu para sa linggo. Dapat itong isama ang mga malusog na pagkain na puno ng mga bitamina at microelement. Mahalaga na ang gayong diyeta ay nakikinabang sa katawan. Maaaring kasama sa pang-araw-araw na menu ang mga sumusunod na pagkain:

almusal - omelet, dessert batay sa pinakuluang o hilaw na karot, mahinang tsaa;
tanghalian - sopas ng gulay, pupunan ng bigas, inihurnong karne o isda at anumang sinigang para sa dessert maaari kang kumain ng mansanas o uminom ng compote;
hapunan - mababang-taba na cottage cheese at kulay-gatas, mga salad ng gulay, tsaa o gatas;
Bago matulog, maaari kang uminom ng isang baso ng kefir.

Ang psoriasis ay isang pangkaraniwang sakit na nakakaapekto sa katawan. Sa kasamaang palad, ang mga pantal ay hindi magagamot. Gayunpaman, hindi ka dapat sumuko, dahil ang sakit ay aktibong bubuo. Mahalagang kumunsulta sa isang doktor sa isang napapanahong paraan. Pipili ang espesyalista ng indibidwal na regimen sa paggamot at sasabihin sa iyo kung aling diyeta ang dapat sundin. Ang napapanahong paggamot at wastong nutrisyon ay magpapahintulot sa iyo na mapanatili ang pangmatagalang pagpapatawad at alisin ang mga hindi kasiya-siyang sintomas!